好きな芸能人がいてもお金を払うまでに至らない。そんな事もあるかと思います。 僕も最初はそうでした。しかし、一つ歩み寄って俯瞰的な見解を持つと新しい物事に触れられたりする。 彼はその1人です。鋭い切り口だけどその中に深い意味合いを持つ言葉がとても好きだ。本日発売の新書を堪能する。

やればできるとは結局はメンタルと工夫と自分をほめる事。 ジョギングの初日(左)と先程(右)の結果。 毎日欠かさずコツコツ積み上げていると人間は成長するのですね😊 メンタル60%工夫20%褒める20%の配分でした。配分を変えたり試行錯誤してみます。もちろん副業もフルコミットです。

おはようございます☀ 今日は作業と同時に自分の体メイキングの為に外出です😊 自分で経験する事はすごく大事と思います。その経験を発信して、新しい気付きを与えられ、オリジナルのエピソードになり、しかも自分の体もキレイになる。やってみたい事はとりあえず挑戦する‼️すごく大事です😊

つぶやき投稿は短い文章で伝えないといけないので、文章が迷子になるようなら、マーカーを引くように要点を抜き出して文を削っていくようにしてます。 簡素的かつ短い文章を一瞬で相手に伝えるには「読む」と「見る」文章を考えて作る事が大事かと思いました😌

おはようございます☀ 起きるのが辛い時はカーテンをあけて日光を取り入れましょう☀️ 目が覚めるのとセロトニン(幸福ホルモン)が出て一日が快適に過ごせます😊 朝のスタートが良ければ最初から質の良い作業ができますね💪

おはようございます☀ 気づけば水曜日‼️折り返し地点ですね☺️僕は毎朝音楽と共に通勤をしています♪ その日の気分でラジオDJになったつもりでチョイス😊選んだ曲調で体調やその日の気分もわかります。自分の具合がすぐにわかる「ものさし」があると一日の過ごし方が進むのでおススメです😊

小さな変化を見逃さない。 コツコツ継続をしていると変化が出てきます。例えばジョギングを継続していると体重に多少の変化があります。実際自分では分かりづらいけど他人からは体型が変わったと驚かれました。一日の成果は分かりづらい。でも日々の積み重ねは未来へ進歩していると信じています

ソーシャルディスタンスを逆手に。 昨日は友達の誕生日でプレゼントを渡しました✨ 女性なのでちょっとしたデザートを🍰 これ全部ネット上のやりとり。 全然会ってもなく、誕生日も認知してなくて、プレゼントの送付から感謝のコトバまで全てLINEのみで完結。 これコロナ禍だから得た事です。

お昼休憩はポカポカな外でしてます☀️ 基本は1人。 なぜならゆっくり休息したいから。 休息と読書は一緒と思わせてくれるこの言葉😊 今はスマホでも読書はできますから、体を休めながらのんびり読書📖 気づけば少しレベルも上がっている気がしているところで午後から仕事スタートです😊

おはようございます☀ 今日は晴れ🌞 金曜日。 気持ちも良いですね‼️ 朝は日光を浴びてセロトニン(幸せホルモン)を分泌させて精神の安定と、軽く自重トレーニングで活発な体に切り替え‼️ 目が覚めてない。目が覚めてる。スタートが違うと作業のクオリティとスピードが段違いです‼️

おはようございます🌞 「睡眠時間は大切」 ショートスリーパーは記憶力も下げ、仕事の効率も下げ、短命になる。 ゆえに手塚治虫氏など締切に追われる有名漫画家は短命です。 毎日睡眠時間を確保するのが日々のパフォーマンスをあげる優先事項。 その積み重ねで人生を充実させる事になります。

目標設定とは 目標を掲げたらタスク化するといいです☺️ 目標→行動目標→実行項目の順に。 僕の場合は。 ・Twitterのフォロワー1,000人❗️(目標) ・毎日投稿(行動目標) ・毎日決まった時間に必ず投稿する(実行項目) シンプルにかつ甘えられない要素を盛り込む事が大事です