谷田部の筋トレ奮闘記①

私は1ヶ月前、筋トレの目標を立てました。今年中に【プランシェ】ができるようになると。あれから1ヶ月谷田部の成長記録です。

こんにちは、株式会社クロコという会社を経営しております谷田部といいます。
2020年7月に会社を作り、人材にかかわる仕事をしております。

本日の谷田部の流儀は、【谷田部の筋トレ奮闘記①】について書きたいと思います。

本投稿を読んでほしい方は以下の通りです。
・筋トレしてみたい方
・1人だと筋トレのモチベーションが上がらない方

1ヶ月の成果

タックプランシェが完成しました！！！

タックプランシェとはプランシェをする上での基礎のようなものです。詳しくは調べてみて下さい。

1ヶ月の行動

ジム編

ジムは週2回ほど行っています。主に懸垂種目を中心にメニューを構成し上半身背部を発達させました。

自宅編

プッシュアップバーを使用してのタックプランシェの練習を行っています。

2ヶ月目に向けて

アドバンスドタックプランシェの取得に動きます。ここからは筋力がかなり必要になる予定なのでトレーニングの回数や強度をもう一段高める予定です。

最後に

筋トレが続かないというそこのあなた！私と一緒に筋トレ楽しみましょう！笑

以上です。
またよろしくお願いいたします。
株式会社クロコ 谷田部