谷田部と散歩（経営者の散歩事情）
4月に入り、徐々に暖かくなってきました。
皆さまは『散歩』って意識的に行っていますでしょうか。
歩くのであれば通勤の往復で毎日歩いてるよという方もいると思いますが、本日は、意識的な散歩の良い点についてお伝えできればと思います。
こんにちは、株式会社クロコという会社を経営しております谷田部といいます。
2020年7月に会社を作り、人材にかかわる仕事をしております。
本日の谷田部の流儀は、【谷田部と散歩（経営者の散歩事情）】について書きたいと思います。
本投稿を読んでほしい方は以下の通りです。
・最近通勤の往復しか運動できていない方
谷田部の散歩事情（実数値）
私は普段Xiaomi Mi Smart Band 4というデジタル時計兼ヘルスメーターを愛用しています。
日々の『歩数』『心拍数』『運動量』を自動集計して管理しています。
私が実際どのくらい散歩しているかというと、直近1か月のデータを以下に記載いたします。
【1か月平均1日歩数】9275歩
【MAX歩数】19602歩
家から、オフィスまでの往復ですと大体3000歩～4000歩くらいです。
今すぐ、皆さんもスマホを開いて、iPhoneならヘルスケアアプリで歩数を調べてみてください。
散歩の活用法
私は、基本的に1人で仕事をしています。その為、アイディアに詰まったり、YouTubeの誘惑に良く負けそうになることがあります。（笑）
その際に意識的に外に出て散歩をするようにしています。
メリットは2つあると思っています。
①同じ時間を過ごすにしても悶々と席で考え事をしたりYouTubeで時間を消費するくらいであれば最低限体を動かしリフレッシュできたという事実を積み重ねられるため。（筋トレと原理は一緒です。）
②意識的な散歩をすることで物事が前に進んだ、アイディアが1つでも出てくる可能性が机に座っているよりも確率が高いため。
私が意識的な散歩をする条件は2つです。
①空き時間が１時間ある。
②30分以上資料作成の手が止まったとき。
条件を設定しておくと散歩しやすくなるのでお勧めです。
最後に
この投稿を書きながらサラリーマン時代どうだったかを思い出していましたが、タバコをやめてからは良く散歩していたなと思いました。※決してさぼってたわけではありません（笑）
会社の近くが夜の街神楽坂だったので、良く日中坂を上ったり下ったりしながら物思いにふけっていました。
皆さんもこの機会に意識的な散歩を実践してみてはいかがでしょうか？
以上です。
またよろしくお願いいたします。
株式会社クロコ 谷田部
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