![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/150745812/rectangle_large_type_2_b8caa66016364d57e05ccf343b47bff5.jpeg?width=1200)
『運動は頑張ると三日坊主になる⁉︎︎』
『運動は頑張ると三日坊主になる⁉︎︎』
慢性痛を改善するために、日々の運動は必要ですが、
運動は頑張ると長続きしないって知ってましたか?
あなたが既に習慣にしていることを思い出してみましょう。
歯磨き、スマホを使う、足を組む…
頑張っていることはあるでしょうか?
運動習慣は頑張らないことがポイント!
まずは背伸びや肩を回すなど簡単な運動から始めてみましょう😊
<発信者>
施術院パフォーマンスラボ代表/慢性痛コンサルタント 黒田雄太
ホームページ
↓
https://www.nagasaki-performancelab.com
動画セッション
↓
https://sites.google.com/view/douga-session/home
#長崎市
#長崎市整体
#長崎市パーソナルトレーニング
#慢性痛
#慢性疼痛
#運動習慣
#習慣作り
#習慣形成
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?