『運動は頑張ると三日坊主になる⁉︎︎』

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『運動は頑張ると三日坊主になる⁉︎︎』
　
　
慢性痛を改善するために、日々の運動は必要ですが、
　
　
運動は頑張ると長続きしないって知ってましたか？
　
　
あなたが既に習慣にしていることを思い出してみましょう。
　
　
歯磨き、スマホを使う、足を組む…
　
　
頑張っていることはあるでしょうか？
　
　
運動習慣は頑張らないことがポイント！
　
　
まずは背伸びや肩を回すなど簡単な運動から始めてみましょう😊
　
　
　
＜発信者＞
施術院パフォーマンスラボ代表／慢性痛コンサルタント　黒田雄太

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