3か月で20Kg痩せた方法教えます。

はじめまして、ダイエットマニアのkentaです。

ぼくは、3ヶ月で20kgのダイエットに成功しました。

最初は80kgあった体重が3ヶ月のダイエットで、60kgまで落とすことができました。

最初から太っていたわけではありません。

高校時代は野球部だったこともあり体重63kg、身長172㎝

至って平均的な体つきでした。

高校を卒業してすぐに就職しました。就職先が力仕事のハードな職場だったのもあり、いくら食べても太らないで入られました。

ですが、今から3年前に転職をして、力仕事の現場から工場勤務に職を変え

全く体をうごかさない、カロリーを消費しない日々が始まりました。

転職してすぐに、結婚して妻の作る手料理が美味しくてついつい食べ過ぎてしまいまい、63kgだった体重は、3年で80kgになってしまいました。

太っても全然気にせずに過ごしていました。

そんなある日

友人の結婚式に招待され、やっと気がつきました...

スーツがきれなくなっているということに‼︎その時にダイエットを決断しました。

成人式のために親が5万円もするスーツを買ってくれて、成人式以来着てなかったスーツだったし、ストライプ柄でカッコいいデザインだったのでどうしても友人の結婚式で着たかったので、

人生初のダイエットを決意しました。

結婚式まで3ヶ月しかなかので、結構焦りました。

スーツを買った時の体重は63kgだったので、3ヶ月で17kg痩せる必要がありました。どのダイエット法やダイエット記事を見ても3ヶ月で17kgも痩せられる方法がなく

自分でダイエットのことや食事制限のことを調べて、なんとか結婚式までに、60kgまで落とすことができました。

予定よりも3kgも痩せられて自分でもビックリです。ランニングは一切行ってないので走れない人でも行うことができるダイエットです。

私が実践したダイエットは