こんにちは☺️
ストレッチを始めよう‼️と長座体前屈をする人がいる！
けど…体が硬い人はやっちゃダメ🙅
それはストレッチではなく筋トレになってしまうし、
無理に伸ばそうとすると筋肉を痛めてしまう！
始めるなら立位体前屈からが良い‼️