Day473　「未来に不安を感じるときは、いまここの不満に注目する！」

：倉園のPodcast：

未来という時間はどこにも存在しません。

もし、明日に控えたプレゼンや、来月の上司との面談、数年後の子どもの受験、老後の生活について不安を感じるとしたら、まずは、

「私はいま、自分の頭で作り出した映像やストーリーに怯えている！」

という事実をしっかりと確かめましょう。

だからといって、そのイヤな想像をすぐには止められないでしょう。いったんは消せたと思っても、油断すればすぐに蘇ってきます。

そこで今日は、次のことを試してみてください。

「未来に不安を感じるときは、いまここの不満に注目する！」

もしあなたが、1ミリの不足も感じることなく順風満帆な人生をおくっていて、それを揺るがす要因もまったく見あたらないとしたら、どれだけ先のことを考えても恐くはならないでしょう。

だとしたら、平安な私たちを不安に引きずり込む何らかの「きっかけ」があるはずです。

今日はその正体が、

「いまここの不満」

であることに気づきましょう。

私たちは、自分に不都合なことが起こると目の前の現実を攻撃したくなります。

それはすなわち、自分や他の人や環境を、