いきなりですが、2024年の人生初めてやることを3つ宣言したいと思います。
①本を1文字でもいいので読むことを1ヶ月間続ける
今まで、本を散々積読しているので、少しでも読み進めるため。
②筋トレ（腕立て、腹筋、背筋、スクワット）どれでもいいので1ヶ月間続ける
うつになって、10キロ太ったこと、体力向上のため。
③日記を1ヶ月間続ける
今Awarefyというアプリを使って日々の心と体調の記録をとっているのですが、これを1ヶ月間続けて、自分の心身の安定に役立てるため。
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