先週、家族でアンパンマンの映画を見に行ったのですが、泣いてしまいました。 何に泣いたかというと、 劇中のバイキンマンがえほんのルルンに言ったセリフ、 『うるさい、俺は何度も失敗してるんだ！それでも、何度も立ち上がってるんだ！』 この言葉が今の自分に刺さりまくって、泣いてしまいました。 今回はアンパンマンではなく、バイキンマンが主役で、 バイキンマンが、えほんのルルンの世界に吸い込まれ 世界を破壊している『すいとるぞう』という怪物に、何もないところからルルンとメカを作って立
今回初めて休職して、休む、日々自分を労わることの重要性に気づいた。 疲れたら、とにかく寝る😴 疲れてなくても、自覚していなくても、休む。 自分を労わる。 自分を大事にする。 それが一番大事🎵 最近ハマっているのが、 『めぐりズム蒸気でホットアイマスク』 通勤電車の中でつけて寝ている。 これが、なかなか良い🙆 今まで目の疲れとか 感じたことがなかったのだが、 40を過ぎて感じるようになった。 アイマスクつけるとつけないのでは、 全身の疲れの残り方が違う気がする 言い過ぎか
さっき妻と 九州に住んでいる人なら知っている某予備校の謳い文句、 『努力は実る』 という言葉は気持ち悪いという話をした。 40年生きてきて、努力しても思うように結果が出ないことは多々あった。 努力しても、方法や方向性を間違えるとうまくいかない。 また、世の中には無数の変数があるので、方法や方向性があっていても、ある時はうまくいくが、ある時はうまくいかないことがある。 昨日の天気予報なんか、佐賀は一日中大雨の予報だったけど、結果昼頃に少し土砂降りになったくらいで、あとはほ
タイトル、昨日の寝つきに思いついた言葉ですが、まさにそうだなぁと思います。 人生、節目節目に色々なことがありますが、 高校、大学に入る 就職する 結婚する 子どもが産まれる 転職する 退職する これらはゴールではなく、全て通過点であり、その後も人生は続くということです。 高校に入ったら、大学に入ったら終わり、 ではなく、死ぬまで to be continued... 何かあれば、喜んだり、悲しんだりして その状態が続くと思ってしまうけど いずれ過ぎ去る だからそのときの感情
復職して、半月経ちます。 ジョブコーチを介しての復職。 休職前とは全く違う感じで、優しい。 今のところ、体調が安定して仕事出来てます。 もっとエンジンかけてやりたい気持ちを抑えながら、ゆっくり、地に足をつけて行きたい。 一日一日。 欲張らず。
今日届いた、嬉野のきたの茶園のほうじ茶、めっちゃ美味しい😋 明日は極上の緑茶をいただきます🍵
実は私はHAFです
夢咲ドーナツ、美味しい😋
今日、妻と国の重要な法律改正が知らないうちになされてしまうよね、という話をした。
いよいよ明日6/4から復職でございます。 タイトルについて以下に書きます。 ①心身ともに無理しないこと 今までは、頑張ればどうにかなる、出来る、しなければならないというスタンスで働いてきたが、これからは、心身のストレス反応に気づけるようする。 自分だけで抱え込み過ぎない、自責の考えに偏り過ぎない。 出来ることを出来るだけするが、自分だけではどうにもならないこともあると考える。 認知行動療法等もしていく ②疑問点は遠慮せず周囲に聞くこと 今までは、疑問点はなるべく自分で解決
明日から復職なので、朝通勤練習。職場の前に来た時はドキドキしたが、無事出来て、住吉神社にお参りして癒された。
食洗機導入してQOL上がった！
当初3月末までの休職でしたが、5月まで延期してもらい、6月から復職予定です。 休職前は自分ではないような感覚が強かったのが、今は自分の気持ちを正直に表現出来るようになり、約20年ぶりに自分に戻りつつある感覚です。 今まで自分は社会(職場)に適応しようとして、相当我慢してきたんだなあと、改めて思います。まさに過剰適応。。 ぼちぼち無理せず、自分の体調管理を第一に考えてやっていこうと思います。 #ジブン株式会社マガジン #発達障害 #過剰適応 #うつ病
一見そう思われないかもしれないが、私は対人恐怖が強い。そのため、相手にどう思われるか気になり過ぎて、言いたいことが言えなかったり、逆に途中で口を挟まれたり、言い返されるのが怖くて、一方的に話しすぎたりしてしまうことがある。 原因の１つは幼少期〜思春期の親、親戚との関係だと思う。 親をはじめ、親戚も『口が達者』かつ『口が悪い』 何か言うと、100倍くらいの勢いで話が返ってきたり、癪に障ると叩かれたり、叩く真似をされる、脅すような言葉を言われるのが日常だった。簡単に言えば、そのよ
今の日本社会(もちろん自分を含めて）は、みんな余裕がなくて忙しく、自分のことで手一杯だから、他人に無関心でかつ迷惑をかけられることを嫌がっているように私は感じている。また自分が他人に迷惑をかけることも嫌なので、助けてが言えない。自己責任の病理だ。この病理に自分もハマり、心を病んでしまった。もっと気軽に助けてほしいと言ったり、助けてあげたりできるようになりたい。 #自己責任 #うつ病 #無関心 #ジブン株式会社マガジン
今、休職して精神科に通院しながら、障害者職業センターに通っています。 1/9から通い始めて、1週目だからか少し疲れましたが、 職業センターのカウンセラーの方、精神科の精神保健福祉士の方が、今の職場と自分の状況、感情について丁寧にヒアリングしてくださっているおかげで、だいぶ心身が安定してきています。 自分の心の殻がカチカチに固まっている状態から、だいぶほぐれている感覚があり、心理的安全性が高まって、社会人になる前の元の自分に戻っている感覚があります。 前の職場でも、今の職場でも
