健康をやってると「美」がおまけてついてくる⭐️

今日は
月いちのエステサロンの日。

といっても
私は美容ではなく

「骨盤矯正」というプログラムで通ってる。

つまり
健康のため。

そこは
2回に一回写真を取ってくれて

2ヶ月前の写真と今日の写真をならべて見せてくれた。

骨盤矯正プログラムは、
機械でからだの歪みを整えてくれるんだけど。

多少電気とか、加圧とかもコースに入ってるんだけど

写真を見比べて見ると
腕や背中がスッキリしてた。

太ももも少し細くなってるし
お尻もキュッとしてた。

おお✨
これは嬉しいおまけだ♥️

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数ヶ月前に体調をくずしたこともあって

今はほぼ毎日
YouTubeなどを見ながら
ヨガとか、ストレッチとか、マッサージとかを10分くらいやってから寝るようにしてる。

休みの日は、
15分程度のウオーキング(お散歩)に加え

最近は少しジョギング(といっても数分😅)するようになった。

わたしにとっては
何より健康が大事なんだけど

健康のためにやってると、
結果
美のためになるんだと体感して

結局
健康=美なんだなぁと

そんなことをしみじみ感じてる今日この頃。

健康のために働きすぎず
健康のために早めに寝て
健康のために食べすぎないようにして
健康のために体を動かす。

くよくよしてると
体調を崩すことが分かった私は

悩むの大好きなのに
健康のために
悩むことをやめざるをえなくなってきてる。

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我ながら
本当に体に気を使うようになった、と思う。

でも
油断すると
すぐ不健康な生活にもどるから

気をつけよう😅