朝の習慣にしていること

おはようございます！少し涼しくなって過ごしやすくなりましたね♪
毎日軽めの筋トレで体調管理を！

始めから追い込まない　無理なく気楽にやりましょう
※外出先でダンベルがない人はリュックでOK

ISAO