オートファジー生活の朝食
おはようございます!今日はあいにくの雨模様ですが1日がんばりましょう♪
突然ですが、みなさんは毎日の朝ごはんは何を食べていますか?
おすすめ朝食があればコメントで教えて欲しいです!
1日のスタートはとても大切ですよね!
僕は必ず朝ごはんを食べるようにしています
週に2日のオートファジー(16時間断食)を約半年間続けて朝食はこんな感じなので、正直カロリー不足か?と感じますが...まぁ今のところ健康そのものなので大丈夫でしょう!
アーモンドはビタミンE、ビタミンB群、良質な脂肪酸が取れるのでボディメイクで筋肉の合成、疲労回復にはもってこい!
ナッツについては絶賛勉強中!
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?