Kuonの自己紹介

当ブログを見ていただき、ありがとうございます。運営者のKuonです。現在５０代の男性。職業は作業療法士をしています。

２０代後半でパニック障害・全般性不安障害を発症。社会からドロップアウト。薬への依存や、医療への不信、自殺企図など、治療の中でいろいろな体験してきました。

人生をあきらめるところまで追い詰められましたが、最後に森田療法に出会い、完全復活を果たすことができました。

このブログでは、【森田療法の体験談・ストレス解消法・ジャンルを限定せず豊かに生きる方法】などを発信していくつもりで立ち上げました。

治療マニュアルではないので、有料記事はありません。気軽に読んでください。感想や質問を頂けると嬉しく思います。

読者の皆さんが心豊かに、穏やかに生きることに、少しでもお役に立てればと思います。

プロフィール

• ５０代　男性　既婚　

• 職業：作業療法士（精神科　老健での勤務）

• 趣味：筋トレ・合氣道・ソロギター

• 性格：神経質でマイナス思考。傷つきやすく思い込みが強い。

• 好きなものは　ブラックコーヒーと不二家のチョコまみれ（まみれさんのイラストが好き）

Kuon こんな体験をした人です

２８歳のときに、パニック障害になりました。仕事を辞めて療養生活に入り、さらに全般性不安障害も発症。２つの病気がミックスされたイメージ。

入院前は、こんな感じの病状でした。

• 胸の圧迫感と息苦しさ・倦怠感・漠然とした不安が常にある

• 強烈な窒息感・動悸・胸痛・恐怖がわき起こりパニックを起こす

精神科に通院しましたが、どんどん悪くなる症状。抗不安薬や抗うつ剤、統合失調症の人が服用するモノまで出されるが、薬の副作用と症状がミックス状態。苦しさから逃れようと、さらに服薬。負のスパイラルにはまっていきました。

最後には、「永遠に眠るしか、苦痛を解決できない」と思い悩み、自殺願望もわきあがる。自分を止める自信がなくなり、「もうこれまで」という中で【森田療法】と出会います。

悪戦苦闘しながらも、５か月間の入院と１年間の通院で完全に復活することができました。

その後は資格を得て社会復帰を果たそうと考え、リハビリの専門校へ入学。作業療法士免許を取得し再就職を果たせました。

就職後に結婚。現在は妻・息子と、まあまあ平穏。
そこそこ幸せな生活を送っています。

これからのこと　パニック障害との向き合い方

治療が終わって２０年以上の時間が過ぎました。最後の診察以降は、病院・薬のお世話になったことはありません。症状や、予期不安に怯えることもありません。

この病気。一般的には「完治」とは言いません。正しくは寛解。

自分の過ごしてきた時間と肌感覚では、完全に治ったという気持ちではあります。しかし、しょせん生身の人間です。人生のどこかで、再発する可能性だって0ではないでしょう。

しかし、私には森田療法で身につけたパニックへの対処法があります。理屈ではなく、身体で覚えた方法です。もしも再度パニック症状が出たとしても、この方法で切り抜けていく覚悟はあります。

そして人生最後の日まで、パニックなどにとらわれず生き抜いたとき、完治をしたと言えると思っています。

まとめ

以上、簡単ですが自己紹介を書かせてもらいました。

これから、森田療法をはじめ、心を豊かに過ごしていく方法や、日々の中で学んだこと、感じたことを書きつづっていきます。

X（旧Twitter）もやっています。@arugamamani2023
こちらも合わせて、よろしくお願いします。