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1分で読める健康情報note【健康は幸せな人生の土台】金子友香@管理栄養士
2021年8月27日 13:07
こんにちは!管理栄養士の金子です。今回は【夜遅い食事のコツ】につきまして…✅夜遅い食事が気になっている✅夕食の時間が21時を超えている✅夜遅い食事に罪悪感があるという方もいらっしゃるかと思います。「夜は吸収の時間帯」と分かってはいても、様々なご事情で夕食が遅くなってしまう場合もありますよね。体脂肪を減らすためには、どうしてもカロリーを抑えることばかりを考えてしま