リラックスはhow-toではなく感性で

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🍀リラックスはhow-toではなく感性で🍀
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リラックスすると
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体調も良くなるし
アイディアも湧くらしい
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と聞き
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1日1回はゆったりと座って
瞑想してみよう
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と思っても
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ゆったりを意識したら返って
肩に力が入ってしまうし
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頭の中はワイワイと
騒がしかったり
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なかなかリラックスできないよ
という事ないですか？
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慣れて来るとできて来るでしょうが
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慣れるまで続ける事が
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難しくないですか？
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少なくとも、私はそうです😅
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人間、面白くない事、辛い事
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やらなきゃと思う事
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できませんよね。
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実は
自分が好きな状況に身を置けば
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自然とリラックスしています。
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好きな場所に行く
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趣味に没頭する
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好きな香り、好きな音楽、

お掃除してる時、洗濯物干してる時
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などなど…
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その時スッキリしたり
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心がふんわりしたり
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開放感を感じたり…
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それがどんな時、どんな事なのか
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少し意識してみて下さい。
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それぞれで違うので
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以外な所に
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自分のリラックスポイントが
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あるかも知れません。
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リラックス、how-toではなく
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自分の感性を大切に❣️
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今日も素敵な一日を😊

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