リラックスはhow-toではなく感性で
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🍀リラックスはhow-toではなく感性で🍀
リラックスすると
体調も良くなるし
アイディアも湧くらしい
と聞き
1日1回はゆったりと座って
瞑想してみよう
と思っても
ゆったりを意識したら返って
肩に力が入ってしまうし
頭の中はワイワイと
騒がしかったり
なかなかリラックスできないよ
という事ないですか?
慣れて来るとできて来るでしょうが
慣れるまで続ける事が
難しくないですか?
少なくとも、私はそうです😅
人間、面白くない事、辛い事
やらなきゃと思う事
できませんよね。
実は
自分が好きな状況に身を置けば
自然とリラックスしています。
好きな場所に行く
趣味に没頭する
好きな香り、好きな音楽、
お掃除してる時、洗濯物干してる時
などなど…
その時スッキリしたり
心がふんわりしたり
開放感を感じたり…
それがどんな時、どんな事なのか
少し意識してみて下さい。
それぞれで違うので
以外な所に
自分のリラックスポイントが
あるかも知れません。
リラックス、how-toではなく
自分の感性を大切に❣️
今日も素敵な一日を😊
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