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ダイエット関係
オリジナルダイエット方法の考案
実験的に自分でダイエット中
無駄の少ない減量方法と言えるかも知れない
主婦の方なら俺より動いてるかも?
ろくに動けないけど、筋肉を…
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2021年8月の記事一覧
雲のダイエット報告2021/8/21
3日前8/18
ここのところヤバい 7月同様の食欲、いやそれ以上お 盆だし気を抜いてる部分もあって減量どころか 2kgは増え てる(笑) 腰痛も心配なさそうなので巻き返しましょうかね。
8/21のデータ
7/16からだからもう1か月くらいサボった感じですが、 3週間余り腰痛で動けなくなってた(笑)
復活って感じですか ね。
体調もまぁまぁいい感じです。
30℃超えると汗が止ま りませんね
雲のダイエット 6 代謝について
6 代謝について
ダイエットで一番気になるのは基礎代謝と一日分の消費カロリー。
ですが、見落としちゃいけない新陳代謝。
新陳代謝を阻害して健康でいられる訳がありません。
健康的ダイエットをするには、新陳代謝を阻害しないように努めて、脂質燃焼を有効に発生させるか?
こう考えるとスムーズに進みそうです。
ダイエット以前の問題としてスムーズな状態、異常のない新陳代謝も振り返って考えてみません
雲のダイエット 放言2+ 報告2021/8/5
食欲が止まらない。
血糖値が下がるから空腹になる
胃液が出てグゥグゥ鳴り始まる。
空腹になった気がする!
なにか食べようかなぁ!
ちょっと待って。
食べてる間はいい暇つぶしなんですよね。
お腹がグゥグゥ鳴るのは、胃液が出始めて鳴る。
グゥグゥ鳴り始めると不快ですよね。
しょっちゅう食べてる人はお腹が減ってないのに、空腹になった気がする。
また、少し食べるともっと食べたくなる。
原因ってな