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ダイエット中の53歳 身長169cm 74kgスタート’22年3/15、’22年8月、…

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ダイエット中の53歳 身長169cm 74kgスタート’22年3/15、’22年8月、時点で63.4kg、目標62kg〜58kgどこで止めるか？（笑） しばらく、減量はお休み状態でした。 さて、暖かくなってきましたし間もなく1年経過です。どうなったか自分もドキドキしています。

  • 雲だからふわふわしてる

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  • ダイエット実行中

    ダイエット関係 オリジナルダイエット方法の考案 実験的に自分でダイエット中 無駄の少ない減量方法と言えるかも知れない 主婦の方なら俺より動いてるかも？ ろくに動けないけど、筋肉を維持して、脂肪を減らす。という意味では最強のダイエット方法かも知れない。 洗脳出来たら？イメージを共有出来たら？と、思う理由は、 これほど楽なダイエットは無いはず。

2022,12,20 思ったこと

全てはバランス 陰陽、善悪、明暗 理不尽な事の多くは因果 過去生のカルマ、現生のカルマ 因果なら出現したら消える 因果が消える事を喜び、感謝すれば良いだけ。 現世の現生で因果を断ち切りカルマを作らないことが肝心 宇宙的に見て全ては、善でも悪でもない マイナス感情を再びという引き寄せ、或いはカルマの解消、それは魂の成長を促す学び 恐れを消してフラットな目線で見れたら、全ての事象は単なる事実 マイナス感情を揺さぶられる必要はあまり無い 嬉しい、楽しい、幸せ、愛などに感動するのは幸

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    • 全てを面白がってた自分に気付いた時

      全てを面白がってた自分に気付いた これに気が付いたのはつい最近ですが 苦しい思いもしました。 うつ状態で苦しんでいました。 過去にもたくさんあったと思いますが、 実は楽しんでいたんだ。という事に気が付きました。 苦しんでる自分を、面白がっている自分が居た。 人生で味わう喜びも悲しみも全てが 魂的な、自分自神的な、喜びだった。と 気が付いたんです。 実感として、思い出せる。 今も実感として感じる。 これに気が付いたら 全ての感情も刺激、暴力や賞賛も刺激、 刺激は全てが魂的

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      • タバコの臭い 消し方

        タバコの臭い消し方 喫煙所とかで気になるニオイ 消して欲しいな! 自分はタバコ好きなんで、自室で実証済みで す。 臭いの消し方は知ってるので披露します。 煙の多い線香を焚いてください。 蚊取り線香でも構いません。 臭いの元は油です。 中和すると考えて下さい。 煙は煙でころす。と言ったところです。 アクはアクでころす 生活応用編(笑) 喫煙スペースでお試しを 汚れ具合で違いますが３〜４日で明らかな効果が出ると思います。

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        • 自分主義を提唱する

          前提としては 原案であり、修正した方が良いのだろう ただ、賛同される方がいらっしゃれば なにか役に立てるかも知れないと思います 自分主義 個人主義との違いは、集団の中で個人の権利と自由を尊重するものでは無い。 幸せがなにかを追求するものである。 自分主義とは、 他と比較した幸せではなく、自分が存在する事が幸せ。 それが幸せであり普遍の幸せなんだと感じる理想の幸せ。 そういった幸福論が世界が共鳴出来る唯一の救いなんだと提唱します。 自分主義が目指すものは、 神様の

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        2022,12,20 思ったこと

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        • 雲だからふわふわしてる
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        記事

          幸せに暮らしたいなら７

          愛の結晶 愛とは私がこれを書く前提として 私が愛を感じるものは全てです 水や空気、地球、宇宙 、空間、時間 私の生活を支える全てのもの 布団、歯ブラシ、食器、衣服、交通手段 ゴミや埃に至るまでの全てです 全てが愛の結晶だと思ってます 想いを形に表す（本 芸術など) ものを作る 仕事をする 何の為？対価としてお金を得る為 なぜ？食べる為 家族を養う為 もっと豊かになりたいのはどうして リッチな生活に憧れるから 比べているんですか？その想いは？ 底辺の重労働からの解放があると信

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          幸せに暮らしたいなら７

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          幸せに暮らしたいなら６

          『道理』は『愛』真理の方便よく考えたらホントは知ってるはず。 例えば、 『どうりで素晴らしいものが出来るんですね』 と、誰かが誉める。 その時の『どうりで』とは、腑に落ちた。と言ってる訳ですよね。 『道理』に、真理=宇宙の法則=スピリチュアルな思考が近いと感じました。 今朝、ふと、『道理』という言葉が出て来た。 『常識』とは別に『道理が有る』 道理という概念はお持ちでしょうか。 感情が道理の主導権を握っています。 道理を明確にこれと言えないことが多いと思います。 道理

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          幸せに暮らしたいなら５

          明るい未来を信じて不安を吹き飛ばそう皆さんが今、未来が気になるのは、 心の中で明るい人生を期待しているからでしょう。 期待した事が裏切られる疑い、 が､ それは単なる思い込 みですよ。 『これからは楽しいこと､面白いこと､ 幸運ばかりが訪れる』 と、何事も疑う事無く前向きに考えてください。 そんなふうに、毎日を生き生きと過ごしていれば、 皆さんの願うとおりの未来に近づいていくんですよ。 未来を疑うのは否定してるのと同義。 恐れがもたらす心の闇。 その恐れを生む自分を赦し

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          幸せに暮らしたいなら４

          100%自己責任因果という観点から見ると 100%自己責任というのが結論です 誰かのせい、なにかのせいにしていると 成長出来ないから言われてるのはご存知ですよね。 現実はイメージである イメージは現実である 色即是空 空即是色に なぞらえることが出来ると思います 何を言いたいかと言えば 現実はイメージである。という観点で見ると 現在の問題が過去のイメージが現実になっている。と言える 『自己責任』と言ってるのは 《水をいっぱい飲んだから、トイレが近い(頻繁に行かなければ

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          幸せに暮らしたいなら３

          前前回、つい途中で公開してた（笑） 防御シールドを張る。方法があるので紹介したいと思います。で終わったので続き これも意図するだけで良いのでやってみるといいですよ。 子供の頃、汚い物を投げつけてさんざん罵ってから、『バーリア』『エンガチョ』と言いつつ、いじめられた側の人、いじめてた人いると思います。 関わることを嫌ってた人、被害にあいたくないと思ってた人、いろいろな関わり方をしていたと思います。 そのまま、成長している人も成長しない人もいるでしょう。成長はここでは、関係

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          幸せに暮らしたいなら２

          愛ってなんだろう？そう思いませんか？幸せになりたいなら自分を愛しなさい とか、あちこちで書かれてたり、言われてますよね？ 『大切なものに注ぐ気持ち』=『愛』 辞書を見ると色々書かれてる。しかし、 『愛』は情でもなければ想いでもない (矛盾点あるよ説明出来ないからね) 愛とはエネルギー 自分が大切にしているものは、 放り投げたり、粗末に扱わないよね。 そういうこと。 恋愛って、いちばんの関心事だったりしますか？ 恋愛ってのは 関心を持って欲しい 付き合って欲しい

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          幸せに暮らしたいなら

          いろいろ考えさせてくれる時間を頂きました。 みんなに知らせたいという想いが生まれました。 しかし、変な考えを持ってしまった変な奴の主張です。 気に入らない方も多いと思います。 そういう方は気分が悪くなるかも知れませんので、読まない方が良いかも知れません。 この人生の主人公は誰ですか？ 他人の思念や呪いは防いでいますか？ 幸せになるということを謳っている方の中には これを主張する方が多くいます。 しかし、スピリチュアルに傾倒していかないと聴けない話だったりします。

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          心が軽くなれ!

          ありのまま感じて表現していい 怒りもイライラも ただ､ イライラや怒りは 何かを判定しようとしてる 捨てなさいって 自分自身が教えてくれてる こだわりを捨てた方が楽だ そうすれば、 愛と幸せしか残らない イライラや怒りの本質は 不安 その中身は おそれ 恐れの元は 過去の記憶 自覚出来ない過去の記憶かも 自分を許して 自分を緩して 自分を赦したら 消える 過去の経験の上に立っている現在から眺ると 未来は誰も知らない 未来

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          オブラートに包んで

          生意気 不思議な言葉だと思う 実際に感じてる事をオブラートに包んで、更に他に重要な意味が有るかのように聞こえる 辞書の意味から察するには 新参者がのさばるのを嫌う風潮や 有能な人が台頭する事をヨシとしない自己保存的な思考がある様に思う 自分を邪魔する者 自分の価値を下げる者 そういう認定を無意識に行っているのだろう 何が不思議かと言えば いろいろな感情が混じっていて オイラにとっては、掴みどころがない言葉 自分自身は使ったことも無く 生意気という、定

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          雲のダイエット 12ダイエットする上で忘れてはいけないこと

          12 ダイエットする上で忘れてはいけないこと タンパク質の消費(筋肉量の減少)に目を向ける。或いは、水分の減少による体重変動に一喜一憂しない。ダイエットの実際の効果に目を向けないと、酷い目にあいます。 体を正常に保つには、新陳代謝にも目を向ける必要があります。 やってはいけないこと。って、言われると抵抗あると思いますが、 普段運動しない方はそのままの生活の方が痩せやすいと思います。 ダイエット中はきつい労働や、きつい運動は辞めてください。 急にきついことをすると、

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          雲のダイエット 11褐色脂肪細胞

          11 褐色脂肪細胞 (作用) 褐色脂肪細胞は脂肪を燃焼させて体温を維持するためのもの。 褐色脂肪細胞活性化医療も有りました。 以下、Webの公開の記事より 加齢と褐色脂肪細胞の減少及び体脂肪率の上昇傾向を表す。 褐色脂肪細胞は30代ぐらいまでは高い活性が維持しています。それが40代ぐらいから劇的に褐色脂肪の量・活性とも低下していきます。 --------ｷﾘﾄﾘ線-------- とある文献より、 褐色脂肪を活性化すると体脂肪が減少することは多くの動物実験により示

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          雲のダイエット 10低体温

          10 低体温 これについては、自分自身『根拠が無い妄言』という評価をしています。これを書いたのは昨年の４月14日付近からですね。 女性は低体温になりがち。ですよね。 筋肉量増加と食事量減少を両立させるのは難しい。 筋肉量を効率よく増やして、とは言うものの。 女性の場合は、分泌されるホルモン的に男性とくらべて筋肉は太りにくい。つまり筋肉は痩せやすい。 体温を維持する能力はありますよね。 本能的危機管理では、条件が重なると無理やりでも、省エネモードにして脂肪を蓄える

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