湯船に浸かろう！そして入浴剤を試してみよう！

ここ数日、日本全国がとてもあたたかくなり、
場所によっては桜も見納めとなりそうですね！
とはいえ、年度始めということで皆さんとてもお忙しいですよね。

そこでおすすめなのは、以下の２点です。

湯船に１５分浸かろう！

入浴剤を入れてみよう！

それぞれ、説明していきます。

忙しい時期は、残業があったり、人付き合いがあったりして、
シャワーだけで済ませていませんか？
特に若い人はそうですよね、きっと。
ただ、医学的にも眠る９０分前に入ると、ちょうど体温が低下して
入眠がスムーズになるようです。
私のおすすめは、スマホやKindleを持ち込んで、自分なりの
リラックスタイムを作り上げることですね！

普段はシャワーだけの方が、いきなり湯船に浸かるのは、
５分だけでも手持ちぶさたというか退屈ですよね。
そこで、健康と娯楽のバランスを取るのが、電子機器です。
リラックスBGMを聞くもよし、Youtubeを見るもよし、
じっくりと読書するのもよいでしょう。
身体にも良いし、本も読めれば知識も増えて一石二鳥です！

そして、湯船が生活習慣になってきたら、
ぜひ入浴剤を試していただきたい！
私のおすすめはコレ。

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秋保の湯が、白檀の香りでめちゃくちゃいい！
お風呂の蓋を開けた瞬間、昇天思想になります！（笑）
何気ない生活の一部にも、ぜひエンタメ要素をちりばめ、
一日の終りを心地よく締めましょう！
ちなみに、時間のある休日午前中に入るのも贅沢ですよ！
たまっていた積ん読の本もやっつけましょう！

心身ともに健康でありたいものです。

がんばろう。ビッグになろう。