第三百四十一回「油断するな。すぐに眠くなるぞ！!」

’24年4月23日

昨日に引き続き、仕事帰りに家で作業をする事に成功した。でも、今日は起きた後に睡魔が酷いような気がする。もう少し寝ようかなと何度も思い、実際に10分寝るのを2回繰り返し、3回目でやっと起きた。ここまでなら寝られるというデッドゾーンの時間を過ぎても寝る可能性が出てきてしまったから自分は駄目だ。二度寝は駄目だ。睡魔を解消するのに全く役に立たない。その時間ストレッチなどの運動をする方がずっといい。というわけで、二度寝禁止の方向で。

今日も家に帰ったらすぐにファブリーズを布団にかけて寝られないようにしよう。油断大敵。あと、風呂入らないと億劫になるから行動できるタイミングで風呂に入る事。後はスマホのニュースサイトをあまり見ない事。15分の思考訓練も家に帰ってからやろう。何だかんだで前向きになってきたような気がする。繰り返すが油断大敵だ。
ラジオも時間になったらスパッと切らないと駄目だぞ。

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