マガジンのカバー画像

メンタルお役立ち

35
運営しているクリエイター

#双極性障害

優しい人は、相手が損をすることを伝えられるとラクになる

記事を書く間が空きました。 タイトルにあるように、精神的にちょいと大変でした。私の体験を…

双極性障害と性依存の話。双極性障害の私の体験談含めて。R18指定。

双極性障害と性依存の話。私の体験談含めて。R18指定? 障害と性の話はタブー視されているの…

ロングスリーパーの苦悩を解決する方法を模索する

私は1日9時間の睡眠をとります。 仮眠等ふくめると睡眠時間は9〜12時間で、週平均1日あたり10…

双極性障害の私の食生活について①食事制限の内容

双極性障害の私の食生活について。 食事制限しているらしいけど、何を食べて生きてるの?もし…

体調不良と双極性障害の症状の関連性について

自身の双極性障害の症状が出やすい時期はご存知ですか? 私は、夏場が症状が出やすく、様々な…

うつ病、自律神経の不調にオススメストレッチ動画3選

双極性障害の私は梅雨から秋までが修羅場です。自律神経が乱れやすい要素が揃っているから。 …

毒親育ち、HSP、うつ病でお悩みの人にオススメのブログ3選

機能不全家族育ち、双極性障害の私の主観でお届けします。 オススメブログその1菅波亮介のエナジー・カウンセリング 心の問題を解決してくれるブログです。 このブログを読んで自分の状況に落とし込めれば8割方問題は解決するでしょう。心の中を見透かされるようなことも書いてありますが、勇気を持ってしっかり問題を解決したい時にオススメ。 オススメの記事も3つ紹介します。 オススメブログその2植松努のブログ 近所の物知りおじちゃんとおしゃべりした気分になれるブログです。 TED

カウンセラーの選び方について。カウンセラーには種類がある?

私は月1で3年間ほどカウンセリングを受けたことがあります。何名かのカウンセラーにカウンセリ…

『生理的にムリ』は、自分を守るために必要な機能かもしれない

私は30年も生きていて『生理的にムリ』を感じることもなく生きていました。 おそらく、機能不…

双極性障害を緩和するために私がしたことを記事にまとめていきます

私は16歳の頃から薬15年間、双極性障害を患っています。 15年といえば、赤ちゃんがバブ…

私がおかしいのかな?モヤッとしたときに効く、おすすめ本3選

相手の言葉でモヤッとした時、自分の方がおかしいのかな?と感じてしまったとき、寄り添ってく…

ハズレ精神科医に当たったかも?と感じたときにできる対応について

人をアタリ、ハズレと表現するのは正直好きではありませんが…。 私は双極性障害で精神科に通…

うつ病や風邪で食欲がない!食事の準備ができない時、大助かりな◯◯とは

1、大助かりなのは冬の名物のアイツ冬の寒空に恋しくなる、熱々のおでん。 おでん自体も暖か…

毒親育ちや、うつ病、メンタルがやられると虫歯になりやすいワケ

毒親育ちで虫歯に悩まされ続けていた私。 同じく毒親育ちや、うつ病の人、長期間過度のストレスに晒されている人たちの多くが虫歯や歯の問題に悩んでいることが多く、なぜなのだろうと疑問に思い考えてみました。 1、虫歯になる理由虫歯は虫歯菌が口腔内に存在していることが原因です。3歳頃までに虫歯菌を保有した人から虫歯菌を受け取り感染しなければ、虫歯になることはありません。 虫歯はある意味、生涯完治しない感染症にかかった状態とも言えます。 虫歯の多くは唾液で殺菌されたり、歯磨きを行