砂糖とか小麦とか添加物って依存性がすごいなぁ…

おはようございます😊港区で整体をしている窪寺です。



今日のブログは、糖類、小麦、化学調味料って依存性がすごいなぁ…ってブログです。



私の最近の食事はなるべく添加物を摂取しないように、糖類をなるべく摂取しないように、小麦よりもなるべく米を摂取するように心掛けています。


最近はほとんど精製糖、小麦、添加物を摂取しないようにできていますが、めっちゃめっちゃ欲する時があります。


糖類、小麦って麻薬と同じメカニズムで脳に刺激を与えるといわれているみたいで、依存性が強いんですね。


血糖値を急上昇させる精製糖や、腸内環境を悪化させてしまうグルテン、体内の化学反応を阻害してしまう添加物などの摂取は注意しましょう。


本日もブログをご覧いただきありがとうございました😊