【アラフィフ本気ダイエット！】今日はジムはお休み。今日食べたもの

今日は、ジムは休館日だったので、家でおとなしく、晩ごはんを作りながら、掃除や片付けで汗を流した。

ほぼ毎日のように運動していると、何もしない日が退屈だ。じっとしていられない性格だからだろう。何かしていないとダメな性格である。
気になっていたところを片付けた。

野菜も傷まないうちに下処理して冷凍室へ。

さて、今日食べたもの。

朝は、野菜ジュース、レタスとごま油で焼いた目玉焼き。

昼は、手作りお弁当（上部写真）
ひじき炊き込みご飯、牛肉とごぼうの炒め煮、カボチャの煮物、塩茹でオクラ、ゆで卵など。

夜は、ゴーヤチャンプルー、カボチャのシチュー（ルーも手作り）、ごはん。

今日は、足に疲労感を感じたので、足裏マッサージとスネをマッサージをした。身体のメンテナンス大切だとこの歳になって気づいた。

明日はジムに行ける❗️

楽しみだ❗️

アラフィフが本気ダイエットしています。
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