やりません！！

方向性っていいものだけではないんです。
私たちは無意識で色々な方向性を持っています。

身体を縮める方向を持っていることの方が多いかもしれません。
わたしもまだまだ持っています。

縮める方向にしてしまっている
その方向性をどうするのか。

その方向性に気づいた時、
「あ、だめだ、そっちじゃない！」
と言ってすぐさま止めるのではなく、
「あー、わたしはそっちに行きたいのね、
でも、そっちには行きません！！」
と、決めることが大事です。

決めた上で、上方向を思いなおすことが
本当に大事です。
思いなおす時に、今まで持っていた方向を
思い続けることも大事です。

今まで持っていた方向を意識しないで、
ただ上方向を思いなおすだけでは
わたしはなんだかうまく行きませんでした。

別の言い方だと、
やらないと決め続けるということかな。

パッとやめちゃうだけだと
やめられたわけではなく、
起こったことに反応しているだけ。

これに気づいた時、
先生に言われた続けた
「今していることを観察しなさい」と
つながりました。

観察して今何をしているのか認識し
それ以上しない。
やめられるならやめる。

こういうことなのかも、と。