腰の悪い私、解決策にビート板
私、小学生の時に組体操で腰を悪くしてるんですね。
中学生の時はバレーボール部に入っていて、スパイクの時に腰を反るじゃないですか。
それで腰をさらに悪くしてるんですね。
私、もともと体力がないので良い姿勢を保ち続けるのができないんですね。
なのでずっと姿勢が悪くなってどんどん腰が痛くなるんです。
何が言いたいかというと、私、小学生の時からずっと腰が悪い人間なんです。
ところで、コインパーキングに車を停める時って、板の上に車がまたがる形になるじゃないですか。
その板が上がったり下がったりするわけなんですけども、私たち社員はあの"板"を日々メンテナンスしています。
言い換えれば、私たちは日頃駐車場でしゃがみこんでメンテナンス作業を行っているわけです。
つまり、メンテナンス中は屈んだ状態がずっと続くんですよね。
この屈み状態っていうのがすごく腰に良くないんですよ。
具体的に何が悪いかっていうとしゃがんだ状態、いわゆる蹲踞(そんきょ)の姿勢に当たるんですけども、この蹲踞の姿勢が骨盤を寝かせた状態になってしまうというのが本当に腰に良くないんです。
この姿勢は、腰の神経を骨盤が圧迫してしまうので、腰が痛いを通り越して腰から下の痺れなどに影響してくるそうです。
そんな屈んだ姿勢を続ける仕事と私の腰は非常に相性が悪く、私は実際神経痛になりました。
厳密にいうと「坐骨神経痛になりかけた」んですが、なりかけた段階で病院や整骨院などで通い、なんとか深刻なことにはならずに済みました。
とはいえ、同じ姿勢で今後も同じ作業をずっと繰り返していくということは、また神経痛が再発される可能性が当然あるわけです。
そこで整骨院の先生に、私はどういった態勢で仕事をすればいいでしょうか？と相談した時にまず言われたことが、「片膝をついて仕事をしてください。片膝をつくことで蹲踞の姿勢よりも骨盤を立たせた状態でしゃがむことができるので」って言われたんですね。
で、それが大体8月、夏真っ盛りの頃にそう言われました。
言われた通りに、片膝を付いて仕事を始めようとしたんですが、そこでひとつ気が付きました。
アスファルトが灼熱のようになってるんですね。
これはとんでもない。
そうなると今度は別の問題になるわけです。
片膝を付きながら仕事をしたいのに、地面が熱すぎて片膝が付けない。
さらに膝をつくとアスファルトや砂利が刺さって膝がそこそこ痛い。
このあたりの問題を解決すべく、地面と膝の間に挟まるクッション的なものはないのか？とずっと探してました。
最初に浮かんだのは膝のサポーターです。
中学生時代のバレーボールの知識を基に、膝サポーターでもつけるかという考えが浮かんだんですが、いかんせん夏真っ盛りなので、サポーターなんて付けたら蒸れてしょうがない、膝の裏がとんでもないことになってしまうことが想像できたので、この案は却下しました。
なので、膝に何かをつけるというよりは、やはりクッションの上に膝を置く方がいいのではないかと考えたんですね。
そんな折、一緒に作業していた上司が膝の下にビート板みたいなマットを敷いているのを見つけて、手に取って見せてもらったんです。
マットを詳しく見てみると、素材がほぼビート板なんですね。
分かりますか、ビート板。
小学校の水泳の授業で誰もが使ったことがあるアレ。そうです。
素材はビート板なんですけど、サイズとしてはビート版よりも二回りぐらい小さな長方形のサイズをしてるアイテムなんですよ。
ただ、上司曰くなんか適当にどっかで買ったというので、製品名が全くわかんないんです。
なので、このアイテムの製品名を血眼になって調べたところ、なんと見つけることができました。
それがこちらです。
ワークマットと言います。
検索するとだいたいAmazonや楽天で 1300円から 1500円ぐらいの価格帯で出てくると思います。
このワークマットなんですけど、マジでおすすめです。
誰におすすめかと言えば、もちろんコインパーキングの同業者の方、あとは自動車を整備する方、屈んでしゃがんで作業をする方にはもう皆さんぜひ買って欲しい。
ガーデニングとかもそう。本当に皆さんこれ持ってた方がいいと思います。
これ1枚あるだけで膝をついて行う作業が格段に楽になるので、もう本当に絶対買った方がいいですね。
ビート板みたいな素材なんで、雨とか風にさらされてもそこそこ耐久性は高いです。
私のワークマットは外に置いてあるので、もう雨だろうが雪だろうがずっとさらしてある状態なんですけども、今のところ特に破損したところはないですね。
ちょっと面が反ってきたぐらいかな。
それぐらいだったら使用に全く問題ないので、今のところ快適に仕事をさせてもらっています。
一応ホームセンターでも売ってないか探したんですが、ワークマット自体が全く置いてないということが分かりました。
通販でしか買えないと思うので、ちょっと触って試してみたいという方には申し訳ないんですが、悩んでる方は是非購入をおすすめします。
ぜひワークマットを買って、私と一緒に腰痛から身を守る術を増やしていきましょう。
そして、逆にこれ腰痛に良かったよ、みたいなグッズがあればぜひコメントで教えてください。
随時募集しています。特に運転中におすすめのアイテムが欲しいです。
よろしくお願いします。
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