感情的になった時にすぐに落ち着く方法 HSPシリーズ

HSPは感情的になりやすい

HSPの人は他の人たちよりも世界から受け取る情報量が多く、内省する時間も多いためにときに感情が暴走してしまうことがあります。

もちろん、どんな人も感情的になることはありますが、HSPの人はその特徴から、感情的になる頻度が多くなりがちになってしまいます。他の人たちにとってどうでもいいことや細かいことでも気になって仕方がなくなるのです。

・HSPシリーズ

感情的になったら全体像を把握する

この「気になって仕方がない」という心理状態をうまく解決するのには、大きな視点で物事を捉えなおす思考が役に立ちます。全体像を捉えて、俯瞰でものを見るということです。

そこで今回は全体像を掴むときに使える思考法を紹介していきます。これは悩んでいる時にも使えますので、細かいことにこだわりすぎて困っている人も参考にしてみてください。

今回紹介するいくつかの思考法を組み合わせて使えば、あなたもおおらかな気持と大きな心の器を持つことができるようになります。

これは面白い心理なのですが、明るい性格の人と一緒に過ごすと気分が明るくなるだけではなく、健康にもなります！自分はちょっとネガティブ気味だなぁと感じる人は、明るい友達を作ってたまには一緒に遊びましょう！！！

— ちょっぺ〜先生@心理学博士（恋愛心理強化月間） (@kruchoro) December 21, 2020

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大きな視点を持つための思考術その1