【超重要】長続きするカップル/夫婦の法則

おはようございます😃

スマイルアドバイザーのこうです。さて、連日コロナ関連のニュースで、外出出来ずに、お家で過ごすストレスからかコロナによる『コロナ離婚』なんて言葉が出始めて、コロナの影響により離婚したり、別れるカップルや夫婦が続出しています。

そこで、今回のコラムは

『【超重要】長続きするカップル/夫婦の法則について』

お伝えしていきたいと思います。

・コロナの影響で、今のパートナーとうまくやっていけるか心配、、

・現在のパートナーとの関係が中々上手くいっていない、、

・いつも付き合っても、長続きせず別れてしまい、どうしたらいいか分からない、、

そんな方々へ、少しでもそれらのお悩みを解決するヒントになれれば嬉しいです。よろしくお願いします。

○たまには相手に対して、言葉にして〝ありがとう〟と伝えてみる

あなたは、普段からパートナーに対して、言葉にしてありがとうと感謝の気持ちを伝えていますか？

関係が長く続くほど、親しくなればなるほど、それを怠ってはいませんか？何かしてもらったら「言葉にしなくても何となくの態度で伝わるだろう」と思ってしまいがちです。僕自身も結構言葉にするのが苦手で、相手に対して何となく察してほしいという空気を出して、肝心なことを話さないなんてことはしょっちゅうでした。

でも、その結果どうなるか。日々の些細なことに対して、「感謝する」という気持ちを伝えることができなくなってしまうんです。

夕食を作る、子供の世話をする、プレゼントをしてあげる、いつも支えてくれる、側にいて応援してくれる。

それら普段から当たり前にしていることでも、きちんと相手に対して「ありがとう」を言われたら、心は和むし、嬉しくなりませんか？

感謝の気持ちを伝えあうカップル/夫婦は、ケンカしても仲直りしやすく、関係の修復も早いです。

○ドキドキが友情に変わっても幸せを感じられる

長く付き合ったりしていると、付き合い始めたころのドキドキする気持ちは徐々に減っていくものです。

多くの場合だと、パートナーに対する気持ちは、時間とともに愛情ではなく友情に近いものに切り替わっていきます。しかし大事なことはここからです。それに対して「気持ちが冷めた」と感じるのではなく、自然な現象として受け入れ、幸せを感じられれば関係が長く続きやすくなります。

もちろん、ただマンネリ化が続けばいいというわけではなく、2人で旅行に行く、新しいことをするなど、生活の中に刺激を取り入れることも大切です。

大事なことは2人で時間を共有する仕組みを作るということです。

○パートナーが喜ぶことをして、見返りや反応を求めない

たとえば、料理を作ってあげたとき、「ねぇ、どう？美味しい？」と聞いたり、「好きだよ」という言葉をかけた後で返事を期待したり、そういうやり取りって付き合い始めや新婚の時は楽しめる時期もあると思います。

しかし、これに関してはやりすぎは禁物です。

相手に対して、常に自分に対しての反応を求めるばかりでは、ゆくゆくはそれが不満の種になったり、相手に対して負担や重荷になったり、疲れさせたりさせてしまします。

相手からの反応や見返りを求めるのではなくて、相手が喜ぶことをただ黙ってしてあげる姿勢があれば、関係は長く続けやすくなります。

○口論の数より、セックスなどのスキンシップが多いほうが◎

心理学者のハワードとドーズが、多くの夫婦を対象に調査したところによると、

◎結婚への幸福感＝性行為の回数－口論の数

という式が導かれたとのこと。この式には、僕自身も驚かされました。（笑）

これは性行為がパートナー同士のプラスの行為、口論がマイナスの行為の代表と考えるとわかりやすいかもしれません。つまり、この式の通り、プラスがマイナスを上回らないことが大切だということです。

まぁ、これはあくまでも海外の心理学の見地からの調査結果で、日本ではなかなかむずかしいのかもしれません。ただ、大切なのは喧嘩をしたり、何か互いの仲に亀裂が入ったしまったら、お互いが幸せに感じられることをして、埋め合わせていくのが、円満の秘訣ということですね。

〇終わりに

いかがでしょうか？

本日の投稿から、カップル/夫婦間の仲を円満にするための参考になるような情報を随時お届けしていきたいと思います。

互いへの尊敬や思いやり、感謝の気持ちをもって接することの大切さを常に感じていけるようになりたいですね。

以上で、本日のコラムは終了です。ありがとうございました！

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