天時信哉

占いは、自分自身では分からないあなたの運勢を読み解いてくれます｡ そして、私はあなたの…

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占いは、自分自身では分からないあなたの運勢を読み解いてくれます｡ そして、私はあなたの幸せへの道先をガイドサポートいたします。 対面占いは､恵比寿駅近く『Delphi』(デルフィー☎03-6277-2903）にて､毎週火・金曜日、オンライン鑑定も予約可能です｡

天時信哉の徒然ノート【純粋に楽しむ】

こんにちは､フォーチュンカウンセラーの天時信哉です｡ 運気は待つものではなく､自分で作り出すものという考え方をすれば､前向きにどんな心を大切にすれば良いのでしょうか？ その問いの今の私の答えといえば､“ワクワク感“を大事にすることです｡ ワクワク感を持つということは､単に自分自身の気分を高めるだけではなく､良い運気を引き寄せるためのキーポイントになります｡ポジティブなエネルギーに満ちた状態でいると､自分の周囲にもそのエネルギーが伝わり､自然と良い出来事やチャンスが集まっ

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    • 天時信哉の徒然ノート【共感は気力の源】

      こんにちは､フォーチュンカウンセラーの天時信哉です｡ 悩み事のご相談の中で､気づかされた意外な事として､人は自分のためだけよりも､自分以外の誰かのためのほうが頑張れるということがあります｡例えば､食事を家で作る場合に､自分一人のためだけよりも､一緒に食べてくれる他の誰かのいる方が食事を作るためのやる気が違ってくるように｡ 自分より誰かのためにする行動にやる気がでる理由を考えると､人は他者とのつながりを感じることで初めて､自分の存在意義や価値を見い出すことが挙げられます｡他

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      • 天時信哉の徒然ノート【想定外も学び】

        こんにちは､フォーチュンカウンセラーの天時信哉です｡ 人生は思い通りにいかないことが多いと､感じられたことってありません？ 思い通りにいかないことが多いということは､思い通りにいくことが少なく感じられる現実があるということです｡その状況を受け入れた上で､逆転の発想を持ち､予期しない出来事を新たなチャンスになる機会と捉え､想定外を楽しむ心構えへスイッチを入れ替えることのお勧めが今回の記事のテーマとなります｡ まず､変化や不確実性に対する｢好奇心｣を育んでみましょう｡予想外

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        • 天時信哉の徒然ノート【心からの祈り】

          こんにちは､フォーチュンカウンセラーの天時信哉です｡ 悩みや迷いの元を糺せば､不安感がそうさせているところが多いと思われますが､その不安感を払拭できるものと言えば､何でしょう？ その答えについて私は？と問われれば､“安心感”と答えます｡ そして､その安心感を育むものとして､｢祈り｣の活用がお勧めです｡なぜなら､祈るということは､一人ぼっちではなく､味方になってくれる目に見えない存在があることをあなたに自覚させて､安心感を与えてくれるからです。 祈りには､私たちの心を浄

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        天時信哉の徒然ノート【純粋に楽しむ】

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          天時信哉の徒然ノート【心のリセット】

          こんにちは､フォーチュンカウンセラーの天時信哉です｡ 再起動するだけで､パソコントラブルが解消されることがある様に､人の悩みや迷いも､心をリセットするだけで解決できることがあると思いませんか？ 気持ち一つで心をリフレッシュさせて新たな視点が持てるよう､今回､下記に述べる七つの方法が参考になれば､幸いです｡ ①深呼吸 ✳︎心が疲れている時やストレスを感じたら､まず深呼吸を行いましょう｡ゆっくりと鼻から息を吸い､口からゆっくりと吐きだすことで､心を落ち着かせることができ､短

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          天時信哉の徒然ノート【心のリセット】

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          天時信哉の徒然ノート【めざす姿へ】

          こんにちは､フォーチュンカウンセラーの天時信哉です｡ ｢どうしたらいい？」と方法論を考えることは､目の前の悩み事を解決するのに､役立つ場合もあるのですが､これにばかり集中すると､視野が狭くなり､根本的な解決策を見つけにくくなることがあります｡ そこで､悩みや迷いの解決の際に､｢どうなっていったらいい？｣と自分のありたい姿に意識を向けることが大切です｡ 例えば､恋愛関係がうまくいっていないときに､｢どうしたらこの状況を打開できるか？｣を考えるというより､｢この二人の関係を

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          天時信哉の徒然ノート【めざす姿へ】

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          天時信哉の徒然ノート【切り替え一つ】

          こんにちは､フォーチュンカウンセラーの天時信哉です｡ かけがえのない人生においては､良い結果もあれば悪い結果もあります｡そして､どんな結果であれ､それに引きずられることなく､次の日を新たな気持ちで迎えるためには､心のスイッチを持って､気持ちを上手に切り替えていくことが重要です｡このスイッチを持つための心構えとノウハウ及び留意点についてお伝えします｡ まず､心構えとして大切なのは､｢結果は一時的なもの｣という認識を持つことです｡成功や失敗はあくまで一つの経験に過ぎず､それが

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          天時信哉の徒然ノート【切り替え一つ】

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          天時信哉の徒然ノート【自分を信じ切る】

          こんにちは､フォーチュンカウンセラーの天時信哉です｡ 悩み事の元は､相手に対する過度のものや目標に対する曖昧なものなどの期待に端を発していることが多いのですが､一方で､自分に自信が持てる人は､期待することに振り回されず､心配事と向き合えるように思えます｡ そこで､自分に自信が持てるようになる｢自己効力感｣を高めることについてのお勧めが今回の記事です｡自己効力感とは､自分がある状況において必要な行動をうまく遂行できると､自分の可能性を認知できることです｡ まず､目標設定が

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          天時信哉の徒然ノート【自分を信じ切る】

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          天時信哉の徒然ノート【気概を示す】

          こんにちは､フォーチュンカウンセラーの天時信哉です。 人が生きていく上で､迷うことは避けて通れないことですが､迷うことそのものに貴重な人生を翻弄されたくないものです｡そこで､迷いに惑わされないようにするお勧めのモットーとして､｢使命感を持つ｣心がけがあります｡ 使命感を持って生きることは､自分自身の成長と満足感を得るために重要な役割を果たします｡他者から課せられた責任感では､人としての期待や義務感によって行動を制約されることが多く､時にその重圧に押しつぶされそうになること

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          天時信哉の徒然ノート【気概を示す】

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          天時信哉の徒然ノート【あなたはあなた】

          こんにちは､フォーチュンカウンセラーの天時信哉です｡ 日々の生活において､私たちは否が応にも多くの選択肢や決断を迫られ､全力で答えを出そうとするがために､悩み迷ってしまう現実に直面します｡ その現実を生きる中で､無意識のままに過ごしてしまうと､大切な何かを見失ってしまうことになり､｢意識的に生きる｣センスが身についているかどうかが､大事なキーポイントになると思われます｡｢意識的に生きる｣センスを身につけることは､前向きな人生を送るための重要なステップになるのです｡ まず

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          天時信哉の徒然ノート【あなたはあなた】

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          天時信哉の徒然ノート【大丈夫！】

          こんにちは､フォーチュンカウンセラーの天時信哉です。 不安や迷いが心の多くを占めている時､人は思わず独り言が出てしまうものです。その独り言の言葉の内容はその際の心の持ち方を教えてくれるので､本人の考え方や姿勢を変えていきたい場合には､重要なヒントになります。 ここで､私からのお勧めとして､｢大丈夫！｣というフレーズがあります｡ 自分との対話の始めに､疑問系の｢大丈夫？｣から言い切り系の｢大丈夫！｣へ変えることによって､悩み解消に繋がる次に書く効果が期待されます。 ①自

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          天時信哉の徒然ノート【大丈夫！】

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          天時信哉の徒然ノート【心からの感謝】

          こんにちは､フォーチュンカウンセラーの天時信哉です｡ 世の中は思い通りに行くことばかりではなく､悩み多き時代を生きていく上で､自分の心を癒やす方法を見つけることは大事なことです｡ 自然と触れ合ったり､趣味に没頭する時間を持ったり､また友人と楽しい時間を過ごすこと等は､自分を癒すやり方ですが､私からのお勧めは､自分の視点を変えて｢感謝の気持ち第一に｣接する心がけを持つことが挙げられます｡ 何より､感謝の気持ちを持つことによって､自分が持っているものや経験した良いことに､目

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          天時信哉の徒然ノート【心からの感謝】

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          天時信哉の徒然ノート【自分を楽しく】

          こんにちは､フォーチュンカウンセラーの天時信哉です｡ 私たちは､知らず知らずのうちに我が身の些細なことで心を悩ませてしまいがちですが､そんな状態から抜け出すために､お悩み解消の特効薬として､自分だけの｢元気の素｣を見つけ出すことをお勧めします｡ ｢元気の素｣とは､私たちがエネルギーを感じ､リラックスできる活動や趣味のことです｡これを見つけ出すことによって､ストレスを効果的に管理し､心の健康を維持することができます｡例えば､ペットを可愛がることが好きな人は､動物と過ごす時間

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          天時信哉の徒然ノート【自分を楽しく】

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          天時信哉の徒然ノート【雨に咲く花】

          こんにちは､フォーチュンカウンセラーの天時信哉です｡ 私たちは悩み落ち込んだ時に､否が応にも自分の弱点に気づかされることがあります｡そうした経験は辛いものですが､それこそは私たちの個性を形成する重要な要素であり､その弱点を成長の鍵にさせる志向を持ちたいもの｡ 視点を変えると､落ち込むことは私たちが自分自身を深く見つめ直すチャンスです｡その見直し過程で､普段は見過ごしている自分の弱点に気づくことに繋がるのですが､その弱点は決して恥じるべきものではありません｡むしろ､それを受

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          天時信哉の徒然ノート【雨に咲く花】

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          天時信哉の徒然ノート【人としての志】

          こんにちは､フォーチュンカウンセラーの天時信哉です。 混乱期での心の迷いを和らげてくれるものとして､確固たる目標の有り無しが大きなポイントになります｡一方で､私たちは､例えば物質的な豊かさなどの個人的な目標だけに､ともすると集中してしまう傾向があります｡ でも､個人的な目標だけで､迷いは払拭されるものでしょうか？そこで､充実感に繋がる｢人として｣の目標を持つことの大切さについて､考えてみます｡ まず､｢人として｣の目標を持つことで､私たちは内面的に成長することができます

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          天時信哉の徒然ノート【人としての志】

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          天時信哉の徒然ノート【ポジティブな自己対話】

          こんにちは､フォーチュンカウンセラーの天時信哉です｡ 悩みというものをストレスから生じる精神的な苦痛として理解するならば､ストレスの軽減に対しても､その対処法を心に留めておきたいもの｡ そこで､ストレスの軽減に繋がるものとして､ 私からは“ポジティブなセルフトークを心がけること”をお勧めします｡ セルフトークの上達のためには､まず､自分がどのようなネガティブなセルフトークをしているかを認識することから始めます｡日記やメモを使い､ネガティブな思考が浮かんだ瞬間に､例えば「

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          天時信哉の徒然ノート【ポジティブな自己対話】

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