【休職：31・32日目】寝すぎ！！！！

13時起床

またまた寝すぎ！！！

寝すぎて頭痛い＆罪悪感で病む！

寝すぎてしまう原因は明確。
彼が帰宅するまで起きていたいから、睡眠導入剤を飲む時間が遅くなる。
（だいたい0時前後）
よって、起きる時間が遅くなる(；´Д｀)

彼が帰宅するまで起きていたいと思ってたけど
自分のためにも、早寝早起きして人間らしい生活取り戻すためにも
薬飲む時間を早めようと思う。

家で運動

毎日これだけはやってる！
程よく汗かく👍

後はストレッチしたり、スマホ触りながらゆる～く運動してる。

家から出ない罪悪感もこれで少し薄れる。

歯のホワイトニング

休職し始めてから始めたホワイトニング。（給料無くなるくせに）

やってみようと思った理由は２つ。
・友人と撮った写真見て歯が黄ばんでいるのが気になり始めた
・自分に自信がつくことやれば自己肯定感上げられるかなと思った

費用は５万。
費用対効果を調べまくった結果、徒歩圏内で通える歯科医院（町医者的な）
にお世話になっています。

おじいちゃん先生で、会話のレスポンスは遅いけど
丁寧でしっかり向き合ってくれてて信頼できる◎

私はデュアルホワイトニングで、３週間目で効果を感じ始めてきました！

完全な自己満だし今の私には高い買い物だけど
やってよかったなと思う＾＾

元気になってきた？

以前のように気分が落ち込むことが減ってきた。

今後のことを考えると憂鬱にはなるけど、
休職１か月目の時は意味もなく落ち込んだり自己否定してたけど
最近はそれが全くない！

お医者さんが言うように、回復傾向にあるのかな＾＾

少しずつ、少しずつ、今後のことを考えていかないと。