幸せ指数をあげるヒント
突然ですが、
あなたの平日の幸せ指数は何点ですか？
幸せ指数とは…
「幸福度指数」として、個人や社会の幸福感を数値化したもの。
日本は毎年ランキングが低くてニュースになりますよね。
【2023年版ランキング】
主な国の順位は以下の通り。国名の後の数字は幸福度（0～10）
1位 フィンランド 7.804
2位 デンマーク 7.586
3位 アイスランド 7.530
4位 イスラエル 7.473
5位 オランダ 7.403
6位 スウェーデン 7.395
7位 ノルウェー 7.315
8位 スイス 7.240
9位 ルクセンブルク 7.228
10位 ニュージーランド 7.123
15位 米国 6.894
16位 ドイツ 6.892
19位 英国 6.796
21位 フランス 6.661
46位 キプロス 6.130
47位 日本 6.129
「生活に満足？」に10点満点で評価をつけるそう。
１児のフルタイムワーママであるわたしの
平日の点数は…
5点くらいでしょうか。
休日は、家族や友人と過ごしてもう少しHappyを感じていますが、
保育園と勤務先を走って（＋電車）行き来する平日はこんなもの🏃♀️💨
でも、そんな 平均点以下のわたしの平日幸せ指数が20％アップ！した３つの方法と気づきを、こちらの参考図書と一緒にご紹介します。
このNoteの後半には、明日からすぐマネできるヒントを具体的に書いています。
ぜひ最後まで読んでいただけると嬉しいです。
【このnoteがオススメな方】
• 平日、子どもとの時間が少なく悩んでいる
• 子どもがうまれてから、新しいチャレンジをする元気がない
− 産後の体型変化が気になる。運動したいなあ
‐ 英語や韓国語の勉強、したいなあ とか
• 最近、自分に自信がない。気分があがらない
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