価値がないと言われても大丈夫。メンタルトレーナーが実践しているマインドとは？

「あなたには価値がないよ」

このように言われて落ち込んでいませんか？
あるいは、

「私には価値がない」

と思って落ち込んでいませんか？

もしそうだったとしても、安心してください。
なぜなら、私はメンタルトレーナーをして、その価値がないという状態から、「今が人生で一番楽しい！」と思えることまでサポートしているからです。

V字回復を請け負っているといっても、過言ではありません。

では、どう考えれば、価値がない思考を脱出できるのでしょうか…？

それは、
「今の100倍価値がありすぎると考えてみよう」ということです。

順を追って、説明していきますね。

価値がない人なんていない

「価値がない人なんていない」と私は信じています。

よく相談を受けるのは、次のようなことです。

「古山さん、私なんて価値がないと思ってしまうんです…」

私は"この前提が間違っている"と思っています。

価値がないか、あるかの0か100で考えている人が多いのですが、
私はそうではなく、「価値がある」を大前提のもと、その価値がある状態から、どんどんその価値を磨いていこうと思っているのです。

すでに価値がある状態を100だとしたら、その価値を120にも200にもしていこうよ！というイメージです。

そもそも奇跡的に授かっている命ですよね。価値がないわけないんです。

もしも、あなたが「価値がない」と思っていたら、
「そうか、プロが価値がない人なんていないといっているから、まぁ信じてみるか…」
と思ってみてくださいね。

前提を変えたら、思考をアップデートする

前提を「価値がない」から「価値がある」に変えたら、さらに、思考をアップデートしていきます。

「あなたが今の100倍価値があるとしたら、どうなるだろう？」

この質問を考えてみてください。
まずは、自分がどんな状態になるのかイメージをしていきましょう。

自分自身が今の100倍価値があるとしたら……

・背筋がピンとしている
・ものすごく笑顔になっている
・パートナーがいる
・幸せだなと思っている
・部屋が綺麗
・友人と優雅に紅茶を飲んでいる
・素敵な服を着ている

など、あなたの想像したことを、そのまま書き出していきます。
まずは、イメージをすることで、頭(思考)と心(感情)に記憶させていくのです。
私たちはイメージできないことを達成することはできません。まずは、イメージを大切にしていきましょう。

イメージを少しずつ取り入れていく

100倍価値がある自分がイメージできたら、そこでイメージしたことを1つでも2つでも、1mmでも2mmでもあなたの日常に取り入れていきます。

マインドのアップデートには、行動は必要不可欠です。
ポイントは、行動するときに、100%完全に腑に落ちていなくてOKです。

マインドを意識したからといって、いきなりは変わることはできません。
少しずつでいいので、あなたの内側を変えていくのです。
そのためには、日々、1%の改善を繰り返していくことを意識しましょう。

口癖を変えてみる、服装を変えてみる、部屋を掃除してみる、姿勢を変えてみる、学ぶ習慣を取り入れてみる…などしていけば、
あなたの理想にどんどん近づいていくことができます。

過去の私も「部屋の片付けをして意味なんてあるのか？」と疑いながら、実行してみました。行動してみると、必ずそこには気づきがあります。

完璧を求めず、近づくイメージを持つ

「価値がない」と思っている人は、理想の自分になれるかどうかの0か100思考で物事を考えやすいので、要注意です。

なので、あなたが大切なのは、

「達成できているかではなく、理想に少しでも近づいているか…？」

です。
「理想の自分を目指しても、できないんです」
と責めてしまう人がいます。

でも、それは私でもできません。
理想は富士山の山頂のように高いはずです。お手軽に手の届きようなものを理想にはしないはずです。

「できない」自分を責めるのではなく、1mmでも成長している自分を褒めていきましょうね。
価値があるので、その価値を少しでも良いから磨いて磨いて、理想に近づけていくのです。

最後に

最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
貴重な時間を使って、この記事を読んでくれたあなたは、向上心がありますよね。
その気持ちがあるあなたは、私はただ「価値がある」だけではなく、むしろ「価値がありすぎる」と思っています。

前を向いていく姿勢があれば、あなたの価値はどんどん上がっていきます。

ちなみに、過去の私はずっと自分には価値がないと思っていました。
そこで、100倍があるとしたら…？と考えてみたところ、

「毎日のようにパソコンに向かって執筆している」
「古山さんの新作を早く読みたいです！といってもらえている」

とイメージし、鳥肌が止まりませんでした。

そんな理想を絶対に叶えようと決意し、コツコツ亀のように歩んできたところ、まさに今、理想に近い状態になってきました。

もちろん当時は、本を出していませんし、実績も経験もコネもお金もありませんでした。

価値がないと思っていた私が、変われました。
あなたの未来は、明るい。

私はそう信じています。

今回は、以上です。

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