血糖値？炭水化物？耐糖能？よくわからない人に向け。「耐糖能と炭水化物の教科書」

お疲れ様です。じーんです。

今回は血糖値・炭水化物・耐糖能これらの用語が全くわからない！

そもそも「ダイエットと何が関係あるのかわからない人」に向けてなるべくわかりやすく優しく解説しました。

・ダイエットで行き詰まっている人停滞して苦しい人
・過食が止まらない人

に向けて見てもらいたい記事になっております。
なるべく簡単に解説したので、動画長いですが見てみてください。

動画