【困難がやってきた時の意識の作り方①】

【困難がやってきた時の意識の作り方①】
〜自分がすっと静まる時〜
　

困難がやってきた時、
できる限り、自分に帰ってくる時間を持ってみてください。


座って、自分の中に空間を作ります。
もちろん、人によっては歩きながら試みるのも効果的です。

自分が、すっと静まる瞬間を作ってみてください。


その時、胸の前あたりに自分だけが知っている秘密の空間を作ります。
それを少しずつ大きくしていって、自分をすっぽり包むのもいいと思います。


温かく、静かで、すっとしている、
全てが澄んでいて、目に見えない命に満ちている。
そして、本当にそこには自分と自分だけがいるようにします。


慣れるのに少し時間がかかりますが、
コツを掴めば、
この空間が、自分にとって本当に大切なものになってくるはずです。　
そして、その空間で、大事なことを考えてください。
優しく、温かい結論が出てくるのを、静かに待ってください。




慣れてきたら・・・・
　
その空間では、
自由にイメージで遊んでください。

次第に、そのイメージが自分に何かを語りかけてきます。


その語りかけは、静かに聞いて、すぐに行動に移さないのがコツです。

次第に、それが身体に自然に染み込んでくるのを信じて待ってください。