マインドフルネスの効果について
日本でもやっとアメリカの情報がおりてきましたね。
はっきり言って遅いです。
マインドフルネスがどのような効果があるのかなど、一人でも多くの方に知って欲しいです。
効果は人それぞれ違うと思いますがぜひ参考になれば!
厚生労働省『「統合医療」に係る 情報発信等推進事業』
瞑想とマインドフルネスについて知っておくべき8つのこと
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はっきり言って遅いです。
マインドフルネスがどのような効果があるのかなど、一人でも多くの方に知って欲しいです。
効果は人それぞれ違うと思いますがぜひ参考になれば!
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瞑想とマインドフルネスについて知っておくべき8つのこと
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