情報だけでは効果は感じられない？

今、YouTubeにやり方のノウハウはたくさん出ておりますよね。

瞑想関連の動画もチャンネルがたくさんあり、無料で学ぶ事ができます。

しかし、やり方はYouTubeでいくらでも学べますが、知識だけインプットしても実践しないと効果が得られない、なんて事もあります。

そして実践しても継続しないと効果や価値はあまり得られません。

ダイエットや筋トレも同じですよね。
数日やっただけでは結果は得られません。

では続けるにはどうしたらよいか？
例えば
①仲間と一緒に行う
②こうなりたい未来の自分をイメージしたりして目標に向けて行動する。
③一回の行動量は軽めにする(無理に自分を追い込まない)
など、


どうせやるなら、あなたも効果を感じたくありませんか？
マインドフルネス瞑想興味ある方、ぜひ一緒に座りましょう！