こう

自分らしく生きるに導くNLPカウンセラー・コーチ|機能不全家族の毒親の元で育ち、アダルトチルドレンになり 、不登校・引きこもり・うつ病・自殺未遂を経験|
    • 日記

      アダルトチルドレンの自分が、日常生活の中で感じた気持ちや出来事を、ただ書きなぐる日常的な日記です。

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「愛情不足」で育つと、大人になったときに「生きづらさ」を抱え、アダルトチルドレンになりやすい!

皆さん、こんにちは。こうです(@kou_adachiru) ※2021年2月19日 更新済み なぜ、人は生きづらさを抱えるのでしょうか? 生きづらさとは言わずとも、 人間関係で悩み、 …

2年前

人の行動や言葉が気になってしまう時、
「私なにか悪いことしたかな?」と思ってしまうと、
心と思考が一気にネガティブになり、しんどくなってしまう。
そういう時は、念仏のように「人は人。自分は自分。人の行動や言葉に振り回せないようにしよう」と宣言しまくろう。そうすると、少し楽になる!

3か月前

愛されてないで育つと、自分に自信がなくいつも不安に駆られ、「自分はこれでいいんだろうか」と感じることがある。

愛情のある家庭で育ってる人は、そう思わない

自分に自信が持てて、「何やっても大丈夫」という感覚がある。

この違いが、生きづらさかな・・・。

3か月前

2021年ありがとうございました!

皆様こんにちは。 こうです。 もう2021年が終わりになりますね。 今年一年も、このnoteを読んで頂きありがとうございました。 特にアダルトチルドレンの記事が多く読…

4か月前

相手のモチベーション・やる気を下げない言葉掛け

皆様こんにちは! こうです! 人間関係でよくある問題が、 「いつのまにか相手のモチベーション・やる気を下げていた」 という問題があります。 仕事をしている人なら…

7か月前

私たちはみな居場所を探し求めている

みなさんこんにちは! こうです! 今日は、 「私たちはみな居場所を探し求めている」 というテーマで思ったことを書いてみたいと思います。 今は、SNSの時代。 Twitter…

7か月前