9月13日　残暑続く一日、不安定な空模様で急な雷雨の地域も

【9/13】 #本日のお天気とからだ
東京は朝から太陽が見え今日も暑そうです。空模様は局地的に不安定になる予報です。
気圧の変動は少なめですが、残暑続きで体力が低下している気がしたら、クールダウンを。

首や肩をスッキリゆるめて過ごそう

季節の変わり目は、気圧変動にやられがち。
いつもより、首肩の凝りを感じやすいかもしれません。
そんな時は、まずは背中の感覚を高めて、肩甲骨を動かして。
壁でできるワーク

できれば、仰向け・床のワークがおすすめ

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セッション&セミナーおしらせ
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★9月のユルメディトレーニングは、秋に向けた体を作る★

インスタdeユルメディ9月の配信は、「秋に向けた体を作る！」をテーマにお届けします。
今月も配信日後にアーカイブ販売を行います。
全６回×30分

9月の配信日
9月4日（月）
9月7日（木）
9月14日（木）
9月21日（木）
9月25日（月）
9月29日（金）

アーカイブ配信・お申し込み　
https://smoothcontact.jp/front/output/7f00000160bafa591a7cacecdccfa7c

note版・アーカイブ配信はこちら
https://note.com/kotsubanmama/n/n1873c7c989b5


リアルタイム参加を希望の方
インスタdeユルメディトレーニングにお申し込みください。
詳細はこちら
http://www.kotsubanmama.com/yurumedi.html

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