10月23日 こまめな水分摂取は、喉が乾く前に、が大切です
#本日のお天気とからだ
関東は気圧急上昇マークで、さらに乾燥します。昨日の雨から一転、太陽がキラキラ気持ち良いです。
全国的に湿度が下がって乾燥を感じる1日になると思います。
こまめな水分摂取や保湿を心がけていきましょう。
首元、肩、腰回り、ふくらはぎは保湿を意識した生活を心がけてお過ごしください。
こまめな水分摂取を
喉が乾いてからごくごく飲むよりも
喉の渇きを感じる前の
こまめな水分摂取をお勧め
唾液が少ない、と感じたら
まず、水分を口に含もう
水を味わっていくと、鼻が通ったり、スッキリするよ。
気圧凸凹と乾燥がセット
秋に入り、気温低下と共に、乾燥が進んでいます。
特に背中の保湿をしておくと、呼吸ケアにもつながります。
背中の保湿とキャットカウはセットで！
今日は気圧上昇注意
気圧は上昇でも反応する人がいます。
急な上昇と乾燥はセットなので
首周りの保湿と耳回しはセットでしていこう
Voicyで気象病のインタビュー受けました
★10/28開催・マンスリー茶話会・母親だからこそセルフケアを★
ママのためのからだ塾・10月の茶話会テーマは、「母親だからこそセルフケアを」です。
自分自身のメンテナンスに焦点を当てた茶話会です。首や肩の凝り、足のだるさやむくみ、ダイエットなど、マッサージを通して自分のメンテナンスをしていきます！
予告音声はこちら
https://stand.fm/episodes/615feb5d7c04e0000761fc04
お申し込みはこちらから
http://kodomo-no-karada-labo.com/blog/sawakai2109.html
世界中の親子の笑顔とHappyを増やす！ 「こどものからだラボ」の活動に利用させて頂きます。 よろしくお願いいたします。