2月25日　良く晴れた地域は、乾燥注意！保湿を忘れずに

#本日のお天気とからだ
【2/25】昨夜の雨で空気がキリッとしている東京の朝。日本海側は雪マークで景色が違うけれど、太平洋側は晴れて乾燥します。今年は三寒四温が早く訪れている様子。冷えたな、と思ったら保湿と保温を丁寧にしよう。

冷えを感じたら、首のつくところを温める

首のつくところには、血管やリンパが束ねられています。
その箇所を動かすだけで、ポンプ機能が働きます。
丁寧な保湿と温湿布をしてゆっくり動かして、息を吐こう

首のつく箇所のユルメディトレーニング

▶︎首、肩、脇

▶︎手首(前腕)

▶︎足首、ふくらはぎ

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セッション&セミナーおしらせ
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