12月19日　気圧は安定の月曜日、自分のペースに戻そう

#本日のお天気とからだ
【12/19】冬至に向かって冷え込みも強まっている月曜の朝。日本海側は雪、太平洋側の日差しとは随分景色が違いそう。月曜日は、自分のペースに戻す意識が大切。呼吸ケアから大掃除してね。

月曜日は、自分のペースに

土日は、休息と思っても、家事育児、外出などでペースが乱れることも多いかもしれません。
自分だけのペースで動けていれば良いですが、家族のペースに合わせていることで、自律神経も乱れがち。
まずは、呼吸リズムから自分のペースに戻してね。

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