12月24日　冷えてます、首のつく箇所を温めて過ごそう

#本日のお天気とからだ
【12/24】キーンと冷えた空気のクリスマスイブになりましたね。今日から冬休みに入る子ども達も多いかも。親達はペースが崩れる毎日になります。保湿、保温だけは忘れずに。寝る前にからだの大掃除してからお休みくださいね。

昨日は新月、大潮は26日まで。

冷えを感じたら、首のつくところを温める

首のつくところには、血管やリンパが束ねられています。
その箇所を動かすだけで、ポンプ機能が働きます。
丁寧な保湿と温湿布をしてゆっくり動かして、息を吐こう

首のつく箇所のユルメディトレーニング

▶︎首、肩、脇

▶︎手首(前腕)

▶︎足首、ふくらはぎ

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セッション&セミナーおしらせ
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12月は「からだ」も大掃除しよう！
6回の配信で、全身の各部位を大掃除します。

① 肩甲骨・腕・脇
② 骨盤・股関節・脚
③ 頭皮・顎・首（顔）
④ 呼吸
⑤ 背中・背骨
⑥ 全身・一掃！

アロマテラピー、セルフマッサージ、呼吸法、入浴法
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