🛣美Bodyの道も一歩から

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本記事のPower ワードは・・・
【先を見据えてコツコツ体力づくり】です。
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こんにちは！
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Aichill（アイチル）
〜頑張らない為の意識的な生き方〜の
カズキとアユミです🙋‍♂️🙋‍♀️
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このnoteでは
頑張りすぎないこと🍵をモットーに
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「 身の丈に合う心地良い暮らし 」と
「 大切なことを優先する生き方 」を
模索する日々の軌跡を発信しています✍️
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本日は
ちょうど最近２人で始めたばかりの
肉体改造についてシェアさせて頂きます🙋‍♂️🙋‍♀️
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身体づくりは、やってみると
身体構造の奥が深さがよく分かり
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自分の身体の癖も見えてきたりして
取り組みがいを感じています！
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それでは、ご覧ください。
どうぞ〜〜〜✨
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＼難しいけど、やっぱりコツコツが1番！ ／
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皆さんは
ご自身の体力づくりの為に
どのくらいの時間を使っていますか？
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わたしたちはと言いますと
スクワットやダンスフィットネス
ウェイトリフティングなどなど...
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気軽に出来ることを続けては
少しおやすみしてみたり、、、（笑
無理のないペースでゆるく続けています。
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ですが、これがなかなか
コンスタントに筋トレを継続することが
難しいんですよね〜🤔
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＼お家にトレーナーさんをお招きしました ／
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２人でこれからの事を考えたとき
お互いもう少し体力をつけたり
身体のコンディションを整えておきたいね。
という話になり
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彼（カズキ）の知り合いで
パーソナルトレーナーの方がいらっしゃったので
自宅まで出張してもらい
プロの方にわたしたちの身体を見て頂きました！
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やっぱり
プロに身体を見ていただくと
普段の身体の使い方や体重の掛け方
歪みを見つけてくださって
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対策もきちんと教えて下さるので
ほんとうに有難く
有意義な時間を過ごす事が出来ました🙏
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自分で整えることが難しい場合は
信頼できるプロにお任せするのが
1番ですね！
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宜しければ
参考になさってみてください😌
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本日もnoteを見てくださって
ありがとうございました。
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わたしたちのありのままを綴っている
このnote を通して
皆さまと繋がれたら嬉しいです✨
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お気軽にメッセージをお寄せください📩
どうぞ宜しくお願いいたします🙋‍♂️🙋‍♀️
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かずき　あゆみ