不安症状が強い時の心がけ。
・ひとつひとつ、ゆっくりとやっていい。
・するべきことは後回し。したいことから始めてみる。
・相手は相手。相手の都合で行動を決めなくていい。
・不安が強すぎたら寝てもいい。
・その時の耳に合う音楽を聴く。