大きな音が苦手すぎるわたしはHSPです
今では結構、周知されてきたHSP。
皆さん、ご存じですかね。
※HSPの説明については、今回は省きます。
また詳しく書きたいと思います。
わたしは約1年ほど前、武田友紀さんの本を読んだことでHSPを知りました。
生きづらい。
と、簡単に言うのもどうかとは思いましたが、こちらの本を読んで、わたしこれじゃん！と驚くほど当てはまっていました。
それからはHSPのことを知りたくて、ネットで調べたり本を読んだりしました。
HSPのことを調べていくと、どうやらわたしはHSS型HSPのようだなというところに辿り着きました。
あくまで自己判断ですが、これが1番しっくりきています。
HSPは内向型と言われていますが、HSS型HSPは刺激は求めるので気持ちも行動も外に向きますが、その刺激が疲れに出たり、外からの刺激が苦手だったりするんです。
真逆で困る。笑
でも実際に当てはまっていて、外出するのは大好きなので出かけたがりです。
でも人混みや音など気になることが多すぎて、帰ってきた頃にはグッタリしています。
出かけるのは好きなのになんでだろう。
いつも思っていた疑問。
HSS型HSPがまさにこれでした。
完全に内向型ではないわたし。
でも、刺激や変化には弱い。
そんな私がHSPの本を読んで衝撃を受けた内容を書いてみたいと思います。
それは、大きな音が苦手（驚きやすい）ということ。
•風船が割れる音
•運動会のピストルの音
•花火の音
•雷の音（光も苦手）
•ドアの開閉の音（バンっとなるもの）
まだ他にもありますが、とにかく大きい音が苦手です。
花火大会？
絶対に行きません。笑
音で心臓がバクバクなって、花火どころじゃありません。
子どもは喜ぶであろう風船。
よく街中で配ってあったりしますが、個人的には恐怖でした。笑
運動会。
毎年どうやって乗り越えようか、悩みに悩んでいました。
最終的には片耳だけ耳栓をつけ、少しでも音を軽減しようと試みていました。
今でも子供達の運動会や体育祭は耳栓を持っていきます。
バックに忍ばせています。
夏場は多い雷。
怖くて仕方がない。笑
雷に関しては光も怖い。
光の後に音がくるから。笑
今のところ、日常生活に大きく支障が出ているわけではないですし、避けようと思えば避けられる年齢になりました。
※小学生の頃は運動会を避けられなかったので。
ですが、ちょっとしたところで支障をきたすことがあります。
ショッピングモールで風船があれば怖くて仕方がないし、花火大会が運悪く近くであれば、家にも響くドーンという音に内心心臓バクバクするし。
ドッと疲れが出ちゃいます。
大きい音や光が苦手。
HSPの特徴の一つらしいです。
昔からなんで花火苦手なの？
風船怖いの？
よく言われました。
自分でもわからないけど、ビクビクするんですよね。
怖いものは怖い。
小さい頃はなんで自分はこんなに怖がりでビビりなんだろう。
そう思っていました。
でも、HSPを知ることで、まさにこれだ！と一筋の光が差したような気持ちになりました。
長年なんでこんなに怖がりなの？ビビりなの？という疑問、苛立ちに答えが出た瞬間だったからです。
他にもHSPに当てはまるところがありました。
そちらもおいおい書いていきたいな。
ただ、HSPとはちょっと違うところもありました。
それは何にでも興味を持ち、何でもやろうとしたり、外に出たがったり外交的な部分も持ち合わせていること。
でも先ほど書いた通り、外出したり人に会ったりすると、そのあとはグッタリ疲れています。
なんならそのあとは動けないぐらいグッタリすることもあります。
このギャップはなんだ？
こんな疑問も長年ありました。
それが解消されたのは、HSPを調べてたどり着いた、HSS型HSPというものを知ったときでした。
ちなみにこちらはHSS型に特化した本です。
こちらはもうドンピシャで当てはまりました。
長年、ギャップに苦しんできましたが、こちらもこういう気質だからか！と答えが出た瞬間でした。
当てはまる、当てはまらない。
HSPかどうかの判断はそれしかできません。
でも、少なくともわたしはHSPを知ったことで、自分の心が少し軽くなりました。
なんでこんなに怖がりなの？
絶対疲れるのに外に出たがるのはなんで？
外に出たがるくせに人とたくさん接したり、音や光の刺激にやられるのはなんで？
なんで？に対しての答えがバシッと自分の中ででたからです。
知れてよかった。
そう思っています。
もし、自分がHSPかも？と思われた方がいたら、武田友紀さんの本を読んでみてください。
他にもHSPに関連した本が多くありますが、まずは武田友紀さんの本がおすすめです。
まずは、繊細さんの本がおすすめ。
入門編という感じです。
知恵袋に関しては、HSPさんの体験談。
それに対してのアドバイスが掲載されています。
HSPあるある！
と思える本です。
他のHSPさんがどのような対応をしているのかも知ることができます。
大きな音が苦手。
今でこそ気にならなくなりましたが、小さい頃はコンプレックスになるほど気になっていました。
苦手なことを必死で隠していたな。
今でこそ堂々と花火は嫌いと言いますが。笑
他にもHSPならではのことも書いていきたいなと思います。
今日も読んでくださりありがとうございました！
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