やってしまった😭

こんばんは。みなみです。

やってしまいましたーーー

あなたもこんなことないですか？

あー、もっとこう言えばよかった
言いすぎたかな
いや？！逆にもっとこう返せばよかったかな

なーんて

お話したりお電話の後に
大反省会すること。

😭

はい✋今の私です。

今日は要らんことを言ってしまいました。
猛反省しております。猛省です。

私は仕事では本当にほとんど話さないので←
聞くに徹しているというのと
プロなので📝
割り切ってできているんです。。が！！！！

プライベートでは
本当にこうやって反省するくらい
おしゃべりしすぎて失敗しています😭

あーあかんなぁー
もっとこのパターンもあったなー
なんて
ぐるぐる🌀考えてしまいます。

こんな時の対処法は、、、

寝る！

これに限ります！笑

夜は考えても悪い方向にいきがちなので
もう夜ですね！
寝ましょう！

明日もまだこのことについて考えていたら
朝一番にノートに書き出します。

話した言葉（事実）
話した相手、前後の話（状況）
と
感じた感情（主観的感情）
もっとこうしたらよかったかも？（客観的思考）

にそれぞれ分けて
分析します✋

すると案外、

あれ？
大したことない？って拍子抜けする悩みだったなぁと冷静になれます！←ほとんど。体感で9割はこれです。

中には
あかん！これは完全にアウト！
謝ろう！説明しよう！ちゃんと話そう！！！
となる1割もあったりするので、
この場合は即座にお相手にご連絡ですね。

ふふふふ

とりあえず寝ましょう！
考えるのは朝だ！
午前中だ！
朝飯前だ！

ということで、
おやすみなさいー！

みなみ