#27 じゃーどうする「更年期」
更年期にするとよいと言われているのが
運動、睡眠、食事 リラックス と、、
ココでは、更年期によい食事についてご紹介します。
女性ホルモン、エストロゲンの分泌が低下していく更年期
このエストロゲンに変わる物質があるのをご存知でしょうか？
そして、それを作れる人、作れない人がいることも、、、
続きは音声でお聞きください♬
↓↓↓
📻 anchor ▶applePodcast はココから視聴できます。
📻 Spotify
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？