今日はオフ。朝から快晴で涼しくて最高やった。好きなもの食べれたし、太陽も浴びれたし、寝れたししっかりリフレッシュ出来た。明日からまた1週間より研ぎ澄ますことに集中する。より強かに🔥
今日は朝早く起きて懸垂とHIITトレーニングをした。その後は9時〜12時で仕事して、そのままワクチン接種しに行った。昼過ぎからは寝てゆっくり身体休めた。今日は快晴で涼しくてめちゃくちゃ良い気候やった。明日しっかり休む。より強かに🔥
今日は朝スクワットしてから30分ランキングして、昼は消防の練習参加した。帰ってから16時半〜19時まで仕事。今日も休む間なく夜になった。休む時しっかり身体休めてやる時やる。より強かに🔥
今日は8時〜14時まで仕事。帰ってから寝て身体休めた。夜は三菱の練習参加した。しっかり休んで明日も頑張る。より強かに🔥
今日は朝、腹筋と腕立て伏せして昼から消防チームのトレーニングに参加した。帰ってきてちょい休憩して16時〜21時まで仕事。仕事中、作業の合間時間あり過ぎて暇やったけどちょい観光出来たし良かった笑。明日も頑張る🔥
今日は朝、腹筋してから30分ランニングした。昼間は短時間仕事行って帰ってから寝た。夕方から懸垂と坂道ダッシュトレーニングした。今日も予定通りに全てこなせたし明日も頑張る。より強かに🔥
今日はオフ。午前中は仕事して昼からは好きなもの食べてゆっくりしてから犬の散歩した。その後はキラと焼肉行った。美味しかったしまた明日から頑張る。より強かに🔥
今日は午前中公園行ってアジリティトレーニング中心に追い込んで帰ってから腹筋した。昼過ぎから病院行って注射4本した。その後は寝て身体休めた。明日もしっかり休んでまた月曜から頑張る。より強かに🔥
今日は午前中懸垂とスクワットしてから30分ランニング。昼過ぎから短時間のバイトして夜は三菱の練習行った。しっかり休んで明日も頑張る。より強かに🔥
今日は8時から14時まで仕事した。帰ってから昼寝して夕方から腹筋と腕立て伏せと坂道ダッシュをした。やるべき事をただやり続けるそんな日が続く。自分に集中して、無駄をなくす。より強かに🔥
今日は午前中築地行って海鮮食べた。その後は代々木公園散歩して、必要なイヤホン買って、夕方新幹線で京都に帰ってきた。充実したオフやったし切り替えてトレーニングに励む。より強かに🔥
今日は午前中茨城の山奥の釣り堀に行った。人も少なくて自然しかない最高の場所で、釣った魚も美味しかった。その後は大学の近く行って飯食べたり懐かしい景色見てた。明日しっかり楽しんで帰る。
今日は午前中、蒼生に久しぶりに会った。昼飯食べてからこうさと健司に会って夜飯食べに行った。今日もしっかりリフレッシュできた。この3日間の目標は身体の全回復。より強かに🔥
今日は午前中懸垂してから25分ぐらいいつもより遅いペースでランニングした。帰国翌日から2週間やれることはやりきったと思うし、多少疲労はある。昼からはバスで東京に向かった。より研ぎ澄ますためにもしっかりリフレッシュして、身体を全回復させる。楽しもう🔥
今日は午前中腹筋と腕立てしてから30分ランニングした。昼飯後ちょっと寝て、夜から和也さんと祐さんのアカデミーのお手伝いして、夜飯連れて行ってもらって色々話した。より強かに🔥
今日は午前中ゆっくりして、昼前から消防チームの練習参加した。帰ってきてから休んで、夜は三菱の社会人チームの練習に参加した。新しい場所に行くことは多少刺激にはなるしありがたい。練習参加できる時は出来るだけする。より強かに🔥
