直近の体力回復作戦

　こんにちは、小谷田です。数日間を空けてしまいました。1ヶ月半前のコロナから再び体調を崩してしまいました。今回はコロナではなく、どうやら熱中症になってしまったようです。

　コロナの気だるさはなく、胃痛と嘔吐がありました。聞くとそれは熱中症に起こることのようです。2日ほど仕事を休みました。

note更新ペースの見直し

　お休みまでは毎日続けてて50日くらい連続で続けられてましたが、以降は毎日のペースはやめて、無理なくかけるペースで書いていきたいと思います。

ペース見直しの理由

• 仕事や家事が終わってから書くと寝るのが遅くなってしまう→朝活に響く

• 寝る前にスマホにより疲れが取れない気がするようになった

　以上2点が理由です。

朝活も時間短めに

　最近体力も落ちてきている気がするので多めに寝て朝活も時間を少なくします。3:30くらいに起きて4時くらいから初めて2~2.5hくらいの稼働目標にします。

やるべきことにより集中

　朝活の時間が減ってしまいますが、その分やるべきことに集中していきたいと思います。時間が短くなることにより集中力の増大にも期待です。

　しばらくはこのような感じで生活していきます。

　それでは皆さま、より良き1日を。