実践アドラー心理学

No.292【アドラー心理学】「○○をやりたい」と言うけど行動が伴わない人へ

こんにちは。オンラインダイエットコーチメンタルフィットネスコーチ新井浩太(こうた)です。さて、アドラー心理学を学んでいるので、そこからの気づきや考えたことを書きます。この記事で、少しでもあなたのやる気を引き出せたり、行動を起こす勇気といったエネルギーを注げたら最高に嬉しいです。多くの人がモヤモヤしている…アドラーは、人は心と体、理性と感情、意識と無意識などに分けることはできない。矛盾のない、全体としてひとつの単位とした考え方の「全体論」を唱えていました

No.289【アドラー心理学】自分の運命の主人は○○

こんにちは。オンラインダイエットコーチメンタルフィットネスコーチ新井浩太(こうた)です。さて、アドラー心理学を学んでいるので、そこからの気づきや考えたことを書きます。この記事で、少しでもあなたのやる気を引き出せたり、行動を起こす勇気といったエネルギーを注げたら最高に嬉しいです。人間は自分の運命の主人アドラーは、人間は自分の運命の主人である。と、言っていたそうです。自分の人生の責任は、自分が追うのが健全だと思います。きっと多くの人に、この主張

No.282【アドラー心理学】学校では絶対に教えてくれない失敗しない方法

こんにちは。オンラインダイエットコーチメンタルフィットネスコーチ新井浩太(こうた)です。さて、アドラー心理学を学んでいるので、そこからの気づきや考えたことを書きます。この記事で、少しでもあなたのやる気を引き出せたり、行動を起こす勇気といったエネルギーを注げたら最高に嬉しいです。アドラーは、問題なのは、失敗そのものではない。失敗したことにより、自分にはできないと、自分を過小評価する心理的な失敗こそが重要である。と、言っていたそうです。多くの人が失

No.263【アドラー心理学】劣等感を克服して幸せになすには○○をすること!!

こんにちは。オンラインダイエットコーチメンタルフィットネスコーチ新井浩太(こうた)です。さて、アドラー心理学を学んでいるので、そこからの気づきや考えたことを書きます。劣等コンプレックスでは幸せになれない人は誰でも多かれ少なかれ劣等感を感じながら生きています。それは、ああなりたい、こうなりたい、あんな自分がいい、こんな自分がいいなどと理想の自分と比較して、今の自分とのギャップから生じるものです。ヒトは進化、成長しようとする生き物ですから、劣等感を感じる

No.257【アドラー心理学】○○して本音で生きる！！心から笑顔になる!!

こんにちは。オンラインダイエットコーチメンタルフィットネスコーチ新井浩太(こうた)です。さて、アドラー心理学を学んでいるので、そこからの気づきや考えたことを書きます。突然ですが、質問です。「あなたは本音の何％で生きていますか？」そんなことを考えたことがない方が多いと思いますが、一度、考えてみてください。本音と向き合う日々、生活をしていて漠然とモヤモヤとした気持ちになったりすることはありませんか？本当はもっとこういう風に生きたい、こんなはずではな

No.250【アドラー心理学】人間関係を改善する８つの考え方

こんにちは。オンラインダイエットコーチメンタルフィットネスコーチ新井浩太(こうた)です。さて、アドラー心理学を学んでいるので、そこからの気づきや考えたことを書きます。今日は、アドラー心理学がいう「よい関係」について８つをご紹介します。このことを普段から意識していると、心をかき乱されることが少なく、穏やかに過ごせるようになると思います。１、尊敬相手の状態や言葉、行動は関係なく無条件に尊敬する。年齢や職業、職位、貧富など関係ない。どのような相手に

No.253【アドラー心理学】聴くでは不十分！聴く＋○○が大事!!

こんにちは。オンラインダイエットコーチメンタルフィットネスコーチ新井浩太(こうた)です。さて、アドラー心理学を学んでいるので、そこからの気づきや考えたことを書きます。今日は、学びの過程で出会った唱をご紹介しますね。ここから。思いを相手にわかってもらうためあるいは相手の思いをわかるためまずは言葉で思いを伝えあう言葉の力が関係を作り出す相手の話をじっくり聴くために体と心を相手に向けなおし興味をもって耳を傾けてさえぎることなく最後まで聞こう

No.229【アドラー心理学】『結婚＝幸せ』と思う人⇒幸せを知らない負け組思考

こんにちは。オンラインダイエットコーチメンタルフィットネスコーチ新井浩太(こうた)です。さて、アドラー心理学を学んでいるので、今日もそこからの気づきや考えたことを書きます。今日は結婚について考えてみました。アドラーは人生の課題を「交友」「愛」「仕事」の３つだと言っていました。結婚は、そのうちの一つの「愛」に関することです。考え方はひとそれぞれだと思いますが、この記事が少しでもあなたのお役に立てたら幸いです。結婚はしたら幸せ？勝ち組？今は個人主義

No.238【アドラー心理学】○○するだけで幸せな毎日がやってくる

こんにちは。オンラインダイエットコーチメンタルフィットネスコーチ新井浩太(こうた)です。さて、アドラー心理学を学んでいるので、そこからの気づきや考えたことを書きます。今日は「良い一日だった」と笑顔で穏やかに過ごす方法をお伝えします。多くの人が毎日を良い一日にしたいと考えていると思います。そのためのヒントや気づきになれたら幸いです。ヒトは主観の中で生きている良い一日かどうかって、完全な主観ですよね。自分が良い一日だと思えば、良い一日になり、悪い一

No.244【アドラー心理学】不幸から抜け出す「不完全である勇気」

こんにちは。オンラインダイエットコーチメンタルフィットネスコーチ新井浩太(こうた)です。さて、アドラー心理学を学んでいるので、そこからの気づきや考えたことを書きます。今日は「勇気」について書きました。勇気がほしいと思う方に読んでいただけると嬉しいです。もちろん他の方に読んでいただいても嬉しいです。「不完全である勇気」アドラー心理学というと「嫌われる勇気」「幸せになる勇気」の著書が有名ですよね。この２つは、自分らしく幸せに生きるために必要な勇気だ

No.247【アドラー心理学】モヤモヤした心の悩みを打ち破る「失敗する勇気」

こんにちは。オンラインダイエットコーチメンタルフィットネスコーチ新井浩太(こうた)です。さて、アドラー心理学を学んでいるので、そこからの気づきや考えたことを書きます。今日は、今の自分を変えたい、新しい自分になりたい、新しい挑戦をしたいと思っている方に向けて書きました。もちろん、他の方にも読んでいただけると嬉しいです。「失敗する勇気」やりたいけど出来ない、一歩が踏み出せない、間違えたり失敗するのが怖い。そのように思って、心がモヤモヤしている方は多いで

No.216【アドラー心理学】言い訳だらけの人生から卒業するための自己心理

こんにちは。オンラインダイエットコーチメンタルフィットネスコーチ新井浩太(こうた)です。さて、アドラー心理学を学んでいるので、今日もそこからの気づきや考えたことを書きます。今日は言い訳をしてしまう心理、「自己欺瞞（じこぎまん）」についてお伝えしていきます。言い訳をしないで行動を起こしたいなどと思っている方に読んでいただけると嬉しいです。もちろん他の方に読んでいただいても、同じように嬉しいです。自己欺瞞（じこぎまん）って？突然ですが質問です。あな

No.214【アドラー心理学】「潜在心理」批判や否定ばかりする人の心理は○○感が強く○○が弱い虚栄心

こんにちは。オンラインダイエットコーチメンタルフィットネスコーチ新井浩太(こうた)です。さて、アドラー心理学を学んでいるので、今日もそこからの気づきや考えたことを書きます。今日は、批判や否定ばかりする人の潜在心理についてお伝えします。アドラーは、みんながどうすれば幸せになれるかと考えられた心理学です。批判や否定は、前向きで建設的なコミュニケーションを邪魔してしまい、幸せになることは難しいですからね。そうなりたくない方に読んでいただけると嬉しいです。

No.205【アドラー心理学】勇気を出そう！負けるな自分！立ち上がれ自分！

こんにちは。オンラインダイエットコーチメンタルフィットネスコーチ新井浩太(こうた)です。さて、アドラー心理学を学んでいるので、今日もそこからの気づきや考えたことを書きます。今日は感情についてお伝えします。自分の感情というと分かっているようで分からない。どこか漠然としたもの。人間は感情の生き物ですから、日々、その瞬間瞬間で様々な感情を覚えますね。感情によって、一日の気分が決まるといってもいいかもしれません。その感情の理解が深まると、一日一日の

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