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実践アドラー心理学

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本
人間関係で悩んでいるのはあなただけではありません。アドラー心理学の思想から思ったことをまとめてます。読むと心が軽くなったり勇気が湧いてきます!!
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沖縄/那覇の人生最後のダイエットコーチ ＠新井浩太のブログ

#ダイエット

No.278【アドラー心理学】性格は変える必要はない

こんにちは。 オンラインダイエットコーチ メンタルフィットネスコーチ 新井浩太(こうた)です。 さて、アドラー心理学を学んでいるので、そこからの気づきや考えたことを書きます。 この記事で、少しでもあなたのやる気を引き出せたり、行動を起こす勇気といったエネルギーを注げたら最高に嬉しいです。 性格は変えなくてもいい多くの人が自分の性格を変えたいと思っています。 自分の短所を見つけて、それを変えたいと。 長所を見つけてそれを伸ばせばいいと聞いたりしても、長所は見つられず

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No.269【アドラー心理学】自己受容が苦手、自己肯定感が低いと思うあなたへ伝えたい○○

こんにちは。 オンラインダイエットコーチ メンタルフィットネスコーチ 新井浩太(こうた)です。 さて、アドラー心理学を学んでいるので、そこからの気づきや考えたことを書きます。 前向きに考えたい、気持ちをポジティブにしたい、立ち上がる勇気がほしいというような方に読んでいただけると嬉しいです。 もちろん、その他の方に読んでいただいても嬉しいです。 勇気が挫かれている状態 HSPや繊細さんという言葉を少し前から耳にしますね。 具体性がない抽象的な言葉だと思いますが、だか

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No.260【アドラー心理学】承認欲求を満たしたい人は 〇〇だけに集中するといい!!

こんにちは。 オンラインダイエットコーチ メンタルフィットネスコーチ 新井浩太(こうた)です。 さて、アドラー心理学を学んでいるので、そこからの気づきや考えたことを書きます。 アドラー心理学は承認欲求を全否定している?!アドラー心理学は承認欲求を否定しています。 しかし、それは自分から人に求めることを否定しているのであって、人が元来備わっているものを否定しているわけではありません。 否定しているのは、承認欲求を満たすことを中心的価値においている人ですね。 聞いても

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No.219【アドラー心理学】『必読』愛される人・愛されない人の差はこれだけ。５つの○○と１つの○○

こんにちは。 オンラインダイエットコーチ メンタルフィットネスコーチ 新井浩太(こうた)です。 さて、アドラー心理学を学んでいるので、今日もそこからの気づきや考えたことを書きます。 今日は愛しかた、愛されかたについてお伝えします。 愛について知りたい方に読んでいただけると嬉しいですし、その他の方でも同じように嬉しいです。 アドラー心理学っぽくないかもしれませんが、頑張って書いたのでよろしく願いします。 ヒトは所属の欲求が強く、人から愛されたいと思うのが自然です。

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No.226【アドラー心理学】「うざい老害」と呼ばれないための考え方

こんにちは。 オンラインダイエットコーチ メンタルフィットネスコーチ 新井浩太(こうた)です。 さて、アドラー心理学を学んでいるので、今日もそこからの気づきや考えたことを書きます。 相手の考えや意見を無視、自分の主張を押し通す人人と話をしていると、相手の考えや意見を無視して、自分の主張を押し通そうとする人がいますよね。 自分が正しいとして、モノゴトは「こうあるべきだ」と押し付けて、それをしないと「何故そうしない」と詰めてくる人。 それとは反対に「自分のことを理解して

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No.232【アドラー心理学】120％の幸せ！○○を思い出せば手に入る!!

こんにちは。 オンラインダイエットコーチ メンタルフィットネスコーチ 新井浩太(こうた)です。 さて、アドラー心理学を学んでいるので、今日もそこからの気づきや考えたことを書きます。 アドラー心理学には「個人の主体性」「目的論」「全体論」「社会統合論」「仮想的目標」の５つの理論があります。 今日は、そのうちの「仮想的目標」の考え方から、僕が考える幸せにお伝えします。 アドラー心理学は「各個人がどのように考えて取り組めば、みんなが幸せになれるか」と、考えられた心理学です

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No.235【アドラー心理学】悩みを解決！○○を切り離すといい!!

こんにちは。 オンラインダイエットコーチ メンタルフィットネスコーチ 新井浩太(こうた)です。 さて、アドラー心理学を学んでいるので、今日もそこからの気づきや考えたことを書きます。 アドラー心理学は「各個人がどのように考えて取り組めば、みんなが幸せになれるか」と、考えられた心理学です。 今日は、多くの方が悩まれている人間関係について書きました。 何かの気づきを得ていただくことができたら幸いです。 課題の分離ほとんどすべての人が、何かしらの人間関係の悩みを持たれてい

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No.222【アドラー心理学】幸せになるためには２つの〇〇が大事

こんにちは。 オンラインダイエットコーチ メンタルフィットネスコーチ 新井浩太(こうた)です。 今日は、幸せに生きるための考え方の役に立てるように書きました。 アドラー心理学を学んでいるので、今日もそこからの気づきや考えたことを書きます。 アドラー心理学は、日常で実践するための心理学で、目的は幸せに生きることです。 そしてアドラーは、幸せに生きる方法を２つ示しています。 まず一つ目ですが「自分が持って生まれた能力を発揮すること」 そして二つ目が「自分の能力を発揮

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No.193【アドラー心理学】マジ無理！絶対に付き合いたくない性格『男女共通』

こんにちは。 オンラインダイエットコーチ メンタルフィットネスコーチ 新井浩太(こうた)です。 さて、アドラー心理学を学んでいるので、今日もそこからの気づきや考えたことを書きます。 今日は僕が個人的に思う、男女共通の付き合うのが難しい人のお話をしますね。 今日、お話しする内容を気を付けると、人付き合い方が気楽になると思います。 ですが、もしかしたら相手と自分の価値観や考え方の大きな違いを感じてしまい、逆に人付き合いが面倒になってしまうかもしれません。 また過去や現

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No.196【アドラー心理学】[必読]えっ？まだ自分が嫌われている事に気付いていないの？

こんにちは。 オンラインダイエットコーチ メンタルフィットネスコーチ 新井浩太(こうた)です。 さて、アドラー心理学を学んでいるので、今日もそこからの気づきや考えたことを書きます。 今日は人間関係で悩んでいる人に読んでいただけたらと思い書きました。 読んで不快に思う人がいると思いますが、それはその人の感情なので良いと思います。 ご自分の感情に素直なので、それは素敵だと思います。 感じ方の違いというのは、どちらが良いとかどちらが悪いという問題ではありません。 シン

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No.202【アドラー心理学】「悩み」は悩んでいるから解決しない。解決するには◯◯!!

こんにちは。 オンラインダイエットコーチ メンタルフィットネスコーチ 新井浩太(こうた)です。 さて、アドラー心理学を学んでいるので、今日もそこからの気づきや考えたことを書きます。 今日は悩みの解決方法、悩みから抜け出すための考え方についてお伝えします。 「悩み」ではなく「課題」と考える悩みがない人を探すのは難しいくらい、多くの人が何かしらのことで悩んでいるのではないでしょうか。 職場や家族、恋愛などの人間関係、お金の悩み、仕事の悩み、健康の悩み、生き方の悩みなど、

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No.105【アドラー心理学】悪い行動を止める方法②

こんにちは。 オンラインダイエットコーチ メンタルフィットネスコーチ 新井浩太(こうた)です。 突然ですが、人を観察することって好きですか？ 僕は好きですね。 初対面や久し振りに会う場合など、その人の服装や持ち物、表情(女性なら化粧も)、しぐさ、使う言葉、言葉のテンポやトーンなどから性格を考察するんです。 外れることはまだまだあって、自分の当たりのつけ方を修正するような日々ですが、年々その精度は高まっていると思います。 アドラーは悩みの全ては人間関係だと言っていて

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No.104【アドラー心理学】悪い行動を止める方法

こんにちは。 オンラインダイエットコーチ メンタルフィットネスコーチ 新井浩太(こうた)です。 今日は約１ヶ月ぶりに離れて暮らす母と電話をしました。 母はウォーキングを習慣としているのですが、この暑さのため控えていると言っていましたがそれが妥当だと思います。 全く外出しないのは健康によくないですが、炎天下の中の外出は控えた方がいいと僕は思います。 ウォーキングをするなら、朝の早い時間や夜などの日差しが弱い時間がいいですよね。 さて、僕はアドラー心理学を学んでいるの

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